南瓜和它是绝配，每天一碗，养胃暖胃，刮油排毒，越吃越瘦
南瓜非常适合他。每天一杯，饱腹暖胃，燃脂排毒，越吃越瘦。别忘了喝顿减、暖胃的粥，既有助补饮食，又能调理肠胃，好处多多。说到喝粥，很多人秋天的首选就是红豆小米黑米粥。肥胖。
最近几天宝宝不爱吃主食，所以我给宝宝换了口味。我家还有小米，我用小米熬粥。与红薯和西葫芦一起煮。香甜软糯可口，老少皆宜。南瓜通常在秋天成熟，大多数人只会做南瓜汤。可以用小米煮。它味道甜美，营养价值高。很多人熬的小米粥粘锅，味道不对。肯定是制作方法有问题。小米粥应该怎么熬？今天就教大家几个小窍门，让小米粥煮的很好吃。南瓜非常适合他。每天一杯，养胃暖胃，刮脂排毒，越吃越瘦。
【南瓜小米泥的做法】
准备材料：选择红薯2个，南瓜一小块，小米80克（建议用新鲜大米），红枣少许，红糖少许，水少许，枸杞少许等。
制作难度：低难度，注意粥的火候。
第一步：准备好上述材料，南瓜去掉外皮，南瓜去掉黄色的南瓜果肉，南瓜洗净沥干水分，南瓜切小块待用。
第二步：买来的红薯去皮去皮，红薯洗净切块，红枣去核切块待用，果肉洗净。水以备后用。
第三步：准备一个锅或者电饭煲，将红薯和南瓜放入锅中，小米用水洗净，将小米倒入锅中加少许水（水尽量多加，不要加水中途）
第四步：将小米粥用大火煮开，加入红枣数粒，转小火煮30分钟至南瓜和红薯熟透。
第五步：用勺子搅拌，让小米粥不粘碗，然后加入少许红糖，加入几粒枸杞，等红糖溶化，小火煮几分钟，这道香甜浓郁的南瓜红薯小米粥就做好了。
厨房小贴士：南瓜和红薯都要去皮，南瓜去籽去皮，红薯和南瓜切成小块，记得先把小米煮开再加入南瓜和红枣，煮30分钟。先用大火转小火，用大火慢煮，加入红糖和枸杞，室温下食用。
推荐语：南瓜和红薯是很好吃的食材。它们味道甜而温和。煮粥时加少许，暖胃养胃，健脾消食。秋天的天气很冷，多喝点粥可以养胃，调理身体，增加身体的抵抗力。南瓜和红薯都是高纤维食材，能加速肠道蠕动，通便排毒，改善肠道功能，保持肠道通畅，早喂有益。
南瓜、红薯和小米粥是丰盛的秋季粥。暖胃健脾，补充各种营养，好处多多。这道粥的正确做法你学会了吗？（所有图片均来自网络）