湿气重最该喝“这汤”，每周炖一锅，湿气消失了，营养滋补，别错过
湿气重者宜饮“此汤”。每星期入锅炖煮，水分消失，饮食有营养。不要错过它。注意温补身体，多喝热气腾腾的鲜汤，广东人天天爱喝汤，这道薏米山药猪骨枸杞汤是首选，山药是温热食物，不仅可以炒,不过很好吃的还有红烧汤，有猪骨和薏米，汤汁香甜可口，营养价值加倍。湿气重者宜饮“此汤”。每星期入锅炖煮，水分消失，饮食有营养。不要错过它。
10月之后是小编最忙的时候。平时都是叫外卖，但是家人在家吃饭，孩子也到了青春期。需要补充各种营养素。丈夫经常加班，肝肾也容易受损，我晚饭煮汤。没多少人喝过这道薏米山药猪骨枸杞汤。我们应该如何对待猪肉？让我们谈谈这一点。
【薏米山药猪骨枸杞汤详解】
准备食材：买猪尾骨500克（条件好可以选排骨和五花肉，都可以用来炖汤，猪尾骨价格比较便宜，猪骨要新鲜的，不要买冷冻的猪骨），准备一小把薏米（50克左右），准备几片姜，两根山药（山药要粗细适中，皮毛要硬，不是建议选择太细的山药），枸杞子15颗，清温水少许，花椒粉少许，香油两滴，盐几勺等。
烹饪技巧：山药、猪骨、薏米要买好。猪骨要洗净烧焦，薏米要泡一夜。猪肉汤的烹饪技巧很难掌握。
1：选择以上材料，将薏米放入碗中，加入足量的水并预浸泡一夜，这样薏米更容易煮熟，营养价值也更容易吸收消化。
2：将两根山药洗净，用工具剥去山药的外皮，将山药切成长条，用15克枸杞子水洗净，将山药用冷水浸泡后捞出待用。
3：猪骨切块，用清水泡一会，把猪骨和一些姜片放入炖锅，放两勺料酒，让猪骨稍微炖一下，去腥味猪骨捞出用冷水冲洗干净，放入砂锅中。
4：将薏米和猪骨分别放入锅中，加入比材料多一倍的温水，姜切碎放入锅中大火炖一个半小时。
5：把山药块放在中间，调小火炖半小时，出锅前加入一些枸杞子，小火慢炖，加少许盐和鸡精（建议不要放太多),淋上少许香油,文火煮出香味。
6：出锅，这汤超级好吃超级有营养的薏米山药猪骨枸杞汤出锅了。
薏苡仁山药猪骨枸杞汤是一道营养丰富、味道鲜美的滋补汤品。炖出来的汤很好吃。果酱是秋天流行的食物。其目的是温肝肾，养血养血。还能强身健体，增强身体抵抗力，此汤极易消化，暖胃健脾，让你健康度过秋天。
果酱是用它炖的，汤汁鲜美，营养又滋补，赶快给家人煮一锅吧。这道薏米山药猪骨枸杞汤你喜欢喝吗？（本文图片来源于网络）