湿气的“解药”找到了，简单煮一煮，湿气没了，身体也轻松了
找到了“治愈”湿气的方法。经过简单的烹饪，湿气消失了，身体放松了。尤其是南方十分潮湿，再加上不正常的作息习惯，暴饮冷锅、凉油等寒凉之物，容易破坏阳气，引起体温变化和进补。因为有些人的体质不同，很容易造成体内水分失调，水分无法排出，湿毒侵袭身体，影响身体健康。
湿毒是中医的一个概念，主要是自然天气和饮食造成的。湿气是体内残留的水分。如果湿气不能去除，会损害身体，容易引起头晕和肥胖。睡眠影响健康。今天给家人来一道除湿组合——冬瓜陈皮老鸭薏米汤。陈皮是干果的外皮。在汤里加几片，可以改善汤的味道，还能止咳。大麦是除湿的好食材。与冬鸭、冬瓜搭配，去湿效果很好。汤味鲜美，营养丰富，有助于除湿解毒，强身健体。
昨天，爸妈来城里住了几天，带回了很多食材，都是他们自己在乡下种的。以前在城里是吃不到的，包括老鸭子，不管是红烧还是红烧都很好吃。特别是大麦具有脱水作用，可确保身体更健康。这道瓜橙皮老鸭薏米汤的做法，你需要掌握这几个步骤，汤很好喝，赶快为家人做起来吧。入秋后，不管有钱没钱，都不要错过喝这道汤，补充营养，滋养整个秋天。
【老鸭薏米冬瓜陈皮汤具体做法】
材料：准备老鸭子半只（土鸭直接加工，约800克），大姜一个，冬瓜一个，小麦20克，芡实20克，陈皮（你）几片。喜欢的可以不放），水、盐、盐、胡椒粉等适量。
制作提示：要选用好的老鸭、薏米、冬瓜。大麦要事先泡软，这样才能掌握这道老鸭汤的具体做法。
第一步：将老鸭剖开一半，将整只老鸭切块，去除油肥皮，将鸭块用冷水浸泡片刻，洗去表面的血腥味，待水沥干.使用。
第二步：准备一大锅水，将老鸭块倒入冷水焯一下，倒入15ml料酒去腥，加入几片姜片，撒上一些葱，捞出，冲洗干净.，准备开始炖鸭汤。
第三步：另取一个锅，烧一锅水。烧开后加入姜片、薏米片和芡实，先煮半小时，再加入鸭片和陈皮，继续煮片刻。
第四步：小火煮一会，加入蜡南瓜块煮至透明，汤汁变甜，加少许盐，加胡椒粉，半茶匙很鲜，让汤汁稍微搅拌一下。
第五步：加入洋葱片，用小火从锅中取出。清热除湿解毒的冬瓜、陈皮、老鸭、薏米汤就做好了。
冬瓜陈皮老麦鸭汤是一道老少皆宜的鲜汤。肉很好吃，汤也超级有营养。它与大麦和冬瓜相结合。汤很清淡，油腻。它还可以排毒和排毒身体。记得多喝这个除湿汤。
这道老式的瓜皮鸭薏米汤，你要喝吗？（本文所有图片均来自网络）