水分要喝“这汤”，成本不到5元，水分消失，身体更健康
小飞说情感星座
2023-03-21 01:21:06
三伏天，很多人体内湿毒，湿气重会导致肥胖.不运动，肚子鼓胀，脂肪堆积在体内，其实这是水分过多，很容易导致肥胖，影响我们的健康。事实上，有很多方法可以去除湿气。中医和食疗最健康。今天就给网友们推荐去湿气的最佳搭档——冬瓜魔芋块薏米汤。成本不到5元，制作简单。你不妨试试哦，喝这汤。水分要喝“这汤”，成本不到5元，水分消失，身体更健康！
【冬瓜蒟蒻薏米蔬菜汤的烹饪技巧】
选料：买一块老冬瓜（冬瓜是夏季菜瓜之一，价格也很便宜。冬瓜的皮要深绿色，果肉要大，果肉要厚实。宜厚包，不要吃老冬瓜，嫩冬瓜不宜煮），魔芋200克（魔芋可炒着吃，也可炖汤，魔芋要用冷水泡一下，以免魔芋变质）、薏米120克（粒粒一定要很饱满）、清水适量、白胡椒半茶匙、盐等。
1：准备冬瓜、魔芋和薏米，薏米用清水反复洗净，将薏米放入碗中，加冷水浸泡一夜（至少一两个小时）
2：浸泡魔芋200克，将魔芋全部切成几块，锅中烧一锅热水，最好将魔芋煮沸，去除碱性成分，捞出过凉水。
3：将薏米晒干控湿，去皮一块老冬瓜，将冬瓜切成数块，香葱切薄片，开始煮这道魔芋汤。
4：炖好的水加入足量的水，加入魔芋块和薏米，盖上锅盖稍煮，魔芋用大火煮20分钟。
5：再放入几块冬瓜，等冬瓜煮至透明，加少许盐，少许白胡椒粉，淋上香油小火煮一分钟。
6：放入碗中，这道清瘦健康的冬瓜魔芋块薏米蔬菜汤就做好了。
冬瓜魔芋块薏米汤是一道经济实惠、营养丰富的素食汤品，其中薏米是去湿的材料之一，魔芋是碱性食材。配合冬瓜可以清热解毒，带走体内水分和有害物质，让身体更加轻松一些，三伏天想要祛湿减脂，这道汤绝对不能错过.
魔芋和它一起煮着吃，低脂营养，排出体内湿气和毒素，让你元气满满的度过夏天。冬瓜魔芋块薏米汤的具体做法你学会了吗？（以上图片均来自网络）
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