夏季炎热出汗多，最该多喝“这汤”，汤汁鲜美，助力孩子长高个
每个季节的气候都不一样。炎热天气以炎热为主，雨水也很多，今年很热，尤其是三伏天，感觉闷热难受，每天35摄氏度的温度，只要走一走少了，我们就会暴露在阳光下，额头和身体也会出汗，出汗不仅会带走身体里的水分，还会带走大量的养分。俗话说：睡多喝汤，身材会好看。南方人特别喜欢喝汤。汤的营养成分更好消化，可以为身体增加能量，增强抵抗力。这几天家里常喝的鲜汤——海带冬瓜虾皮汤，一些很便宜的食材，钙含量也很丰富。入锅煮，汤汁鲜而不腻。夏季炎热，出汗多，这道“汤”要多喝。汤汁鲜美，有助于孩子长高。
【海带冬瓜虾皮汤的制作步骤】
配料明细：买一大块老冬瓜（冬瓜是公认的低热量蔬菜，做汤首选老冬瓜，味道很甜，清热解暑，预防中暑和火气旺，三伏天别忘喝冬瓜汤），选虾皮30克左右，海带60克左右（市场上有干海带，海带可以用温水泡一下，也可以凉拌海带汤，能为家人提供很多营养），炸油少许，水1000毫升，鸡汤5克，白胡椒粉半勺，盐少许，洋葱少许，2香油滴，温水一碗等。
正确的烹饪顺序：
1：先准备一些材料，虾米皮用温水泡一下，控制好表面的水分，生姜几片切成薄片，葱切一些，葱切好，备用。
2：海带用温水泡软，切掉一些剩下的海带，用清水洗净，把海带打成几个结，沥干水分，备用。
3：冬瓜从中间切开，去皮去肉，用水反复清洗，切成几个小方块，准备好虾皮、海带节和冬瓜，开始做这个海带冬瓜虾皮。汤。
4：锅底加少许油，放入虾皮和姜片，放入白洋葱，快炒30秒，下入香葱。
5：倒入一些冬瓜块，等冬瓜块变软，加入1000ml水，加入少许虾皮，盖上锅盖大火煮开。
6：加入少许黑胡椒，放入海带结，继续煮一会，加入盐，胡椒粉，鸡精调味，继续煮一会。
7：加入少许香油，撒上少许葱花，关火起锅。这道海带冬瓜虾皮汤就做好了。汤超级鲜美，含钙高蛋白，特别适合小朋友喝。
海带、冬瓜、虾皮汤都是不错的“补钙汤品”。因为海带的碘和钙含量最高，与虾皮、冬瓜搭配，使汤的营养更容易消化，而且口感清爽减少油腻，补充钙质和能量，帮助孩子成长。身体
夏天很容易出汗。喝凉菜比较好。我经常给家人喝这汤。味道鲜美，不油腻，味道十足，营养特别全面。聪明人常喝酒。你知道这道海带冬虾皮汤的做法吗？（图片全文来自网络）