我发现了一种天然的“清肠蔬菜”，它的热量比黄瓜低，刮油清肠，越吃越瘦
春天，平安度过了一大半。大肉，最近作息不规律，缺乏运动，身体很臃肿，体重也增加了。春天的天气最好，不像夏天太热，冬天太冷，让很多人缺乏运动的动力，所以春天是运动减肥的最佳时机。前几天我咨询了健康经理，发现我超重了。他建议我多运动，平衡健康的饮食，以帮助控制脂肪和加速脂肪燃烧，以帮助减轻体重。我找到了一种天然的“清肠蔬菜”，它的热量比黄瓜还低，而且吃得越多越瘦。
很多人一想到减肥，想必就会想到减肥茶和减肥药。其实这些只能在短期内减肥。如果你后来停用相应的减肥产品，你就会体重增加，变得更加肥胖。其实我们讲的科学减肥，其实就是低热量低脂肪的饮食，配合适当的运动，可以加速体内脂肪的燃烧，还可以清理肠道脂肪，保持健康。肠道。这些是最健康的减肥方法。
至于春季减肥食品，除了少吃油炸和高热量的蔬菜外，多吃黄瓜、沙拉等低热量的蔬菜。很多人认为黄瓜的热量最低，其实黄瓜是黄豆芽。黄豆芽的根茎主要是水分和植物纤维。它的卡路里含量非常低。吃多了就不会胖了。和一些鸡蛋一起吃。吃起来很爽口。多吃刮油有效减肥和控制体重。很多人还不知道这个黄豆芽怎么煮，聊一聊吧。春天别忘了多吃这些豆芽，炒一下，刮油洗肠，价钱才2元！
【黄豆芽炒鸡蛋的做法】
材料选择：买300克细黄豆芽（黄豆芽要粗细适中，黄豆芽一定要有根，太白太粗是有毒的豆芽，有条件的话可以用黄豆来种黄豆芽），买3个鸡蛋，准备一些洋葱，准备黑胡椒粉，一些盐，准备水等。
烹饪难度：黄豆芽和鸡蛋的选择很重要，鸡蛋液一定要准备好。掌握将鸡蛋和豆芽混合的技巧非常容易。
1：嫩黄豆芽剪去根部，用清水冲洗黄豆芽，一定要检查干豆芽的水分，少许小葱切块待用。
2：准备一个干净的盘子，将鸡蛋全部打入碗中，加水少许，盐少许，黑胡椒少许，白醋少许，将鸡蛋液全部搅匀待用。
3：锅中加入食用油，将蛋液滑入锅中，中小火炒蛋液，快速将蛋液煎成块装盘。4：锅底清洗干净，锅底加入食用油炒，也可以加点蒜头炒，黄豆芽和米一起炒30秒，不断搅拌。
5：最后倒入几粒鸡蛋，快速将材料炒匀，加少许盐，放入小葱把所有材料炒熟即可。
6：捞出，这道低热量的黄豆芽炒菜就做好了，适合正在减肥的朋友。
推荐：黄豆芽其实是春芽的一种。豆芽含有大豆的所有营养成分。这类食物热量不高，富含水分和碳水化合物。和鸡蛋一起吃，吃起来爽口。经常吃可以缓解脂肪，防止脂肪堆积，减少肥胖的发生，瘦小腹。
豆芽炒蛋的做法你学会了吗？（所有图片均来自网络）