是天然的“补钙池”，三五次吃一次，开胃消食，补钙长头
进入最热的夏天-三伏天，七月，孩子在家，孩子的口味每天呵护采取。孩子们喜欢吃鸡蛋和豆制品可以提供生长过程中必需的营养。今天买点豆腐干和虾米，给孩子们做一道虾米炒豆干。豆腐干保留了原有的香气，黄豆色泽鲜嫩，口感十分开胃。不要错过这道菜。三伏天，黄豆和他一起煮，按时吃。它能刺激食欲，促进消化，而且营养丰富，富含钙质。
【虾仁肉汁炸豆干的烹饪方法】
材料：买200克青皮普丁，准备两块豆腐干（其实你也可以选择豆腐干，买来豆腐干泡水，防止变质），准备一小块。准备虾米一碗，大蒜适量，色拉油少许，酱油和蚝油适量，盐、葱和药明各适量，水适量等。
烹饪技巧：选择新鲜的绿皮poutine和干豆腐。干豆腐应该在水中预热。炸虾和肉汁薯条的顺序中等难掌握。
第一步：选择三种食材，剥去绿皮，反复清洗绿皮，用手捏掉表面的白色物质。
第二步：锅中烧开半锅水，加入盐、油，将青皮放入锅中，煮约2分钟后放入冷水中，让毛豆变色。变得更好，味道会更好。
第三步：豆腐干捞出水，切成小方块，虾米洗净沥干，大蒜去皮切碎，洋葱切小段。
第四步：锅中多放冷油，锅底烧热，放入葱花和蒜末，迅速倒入普丁，炒至普丁断。
第五步：加入一些虾米炒香，加少许料酒，然后倒入焯好的豆腐干，加少许盐炒香，锅边加少许水
第六步：盖上锅盖，煮几分钟。开盖加入一勺蚝油、一勺酱油、鸡精和味精快速搅拌均匀。
第七步：撒上葱花，加入少许香油和辣椒油，收汁后起锅。虾仁炒干豆腐和poutine就做好了。豆香浓郁，吃起来爽口。你可能想为你的家人做，就去做吧。
烹饪技巧：虾仁普丁炒豆腐干是一道家常小炒。虾皮要洗净，豆干、青皮普丁要焯水。锅不要忘记烧热，加入蒜和葱，加入普丁和虾皮搅拌均匀，然后加入豆腐干，加水煮至食材入味。待汤快收干时，加入盐、鸡精、味精等调料，将所有材料混合均匀，盛出碗中。
豆腐干是一种常见的豆制品。豆腐干的味道非常好，含有钙质、卵磷脂和优质蛋白质。虾米也是很好的补钙剂。这三种成分简直就是补钙的最佳组合。可能促进钙的吸收。
你试过这个虾和肉汁奶酪薯条烤豆腐干的食谱吗？（所有图片均来自网络）