失眠最怕喝这汤，隔三差五吃，补血养颜，失眠好了，一觉睡到天亮
秋冬季节，餐桌上不能吃生冷的食物。一些热菜和鲜汤是首选。很多人秋天都离不开餐桌。喝汤，尤其是广东人，餐桌上没有汤，首选的就是素汤和煲汤，今天给大家分享营养健康的秋季五花肉汤莲子枸杞汤。许多人都熟悉五花肉。很多人不喜欢它。主要原因是处理起来非常复杂。很多人被不新鲜而且很腥的胃汤噎住了。教你红烧五花肉的正确做法。添加这一步。猪肚汤非常好吃。失眠最怕喝此汤，时常食用，补血养颜，失眠好了，一觉睡到天亮。
今天不知道吃什么，时令菜也比较少。今天孩子刚回家，去菜市场买了一头猪，平时用来烤，一部分用来炖汤。与莲子、枸杞同煮。补气血，改善失眠，好处多多。秋季宜喝鸡汤、鸭汤。时不时吃一口，气血充沛，失眠也会痊愈。
【五花肉莲子汤的烹饪技巧】
配料说明：选择五花肉一大块，姜一片，料酒少许，大葱少许，水少许，枸杞一小把，干莲子50克，白胡椒少许，鲜味少许，少许盐，少许鲜味等。
难点分析：五花肉要多洗几次，莲子要泡好，这道猪肉汤的煮法一定要掌握
五花肉加工方法：五花肉是动物猪的内脏，五花肉内部很脏。这也是很多人不爱吃的主要原因。很多人直接焯水或者用料酒焯一下，但是五花肉表面其实是没法去掉的。脏东西，可以把五花肉放在一个容器里，然后撒上一些面粉，面粉可以吸收五花肉表面的污垢，然后把五花肉翻过来，剪掉一些毛，五花肉要清洗两次.五花肉洗净，用水焯一下，加入料酒和姜片，去肚腥味，切成几条长条备用。
泡莲子的方法：莲子不要用清水泡，可以用温水加入食碱，等食碱溶化后，将莲子去壳，用热水泡莲子2分钟左右小时，所以莲子很容易煮过头
详细步骤：
1：将处理好的五花肉焯水，然后切成长条。可以将五花肉放入炖锅中，加入料酒和姜片，这样可以去除腥味。用面粉洗净浸泡后，使五花肉表面没有特殊的腥味和鱼腥味。
2：炖好，放入五花肉条，加点泡好的莲子，加点水，盖上锅盖，把五花肉汤煮开。
3：猪先用文火炖一小时，大火烧开，转小火慢炖，加入枸杞子，再炖30分钟，加盐，鸡精少许，胡椒粉少许。
4：加点鲜味，加入葱花起锅。这道营养美味的莲子枸杞汤就做好了。
推荐词：五花肉是非常受欢迎的食材，营养价值比猪肉还高。它与莲子和枸杞一起煮。是一道补血养颜的汤品。莲子被公认为“失眠杀手”。进食后作用于神经系统，改善失眠，缓解焦虑。
这道猪肚汤的做法你学会了吗？（本文所有图片均来自网络）