是真正补钙的蔬菜，它含有比牛奶多三倍的钙，每天煎一盘，宝宝就长大了
现在是最热的季节。天气很热，身体很虚弱。现在市场上有很多蔬菜。今天分享香脆可口的四季豆，搭配猪肉更入味，下饭也很下饭。现在很多孩子都在长大，钙是最稀缺的物质。豆子成了很多家庭的首选，而且价格也不贵。它可以炒或与蔬菜混合。味道很好吃。
今天在菜市场看到四季豆很便宜，准备买点猪肉做一道速食——四季豆炒肉丝。但是你必须掌握方法。许多人生产的肉非常陈旧且难以下咽。问题一定出在烹饪方法上。今天让我详细介绍一下他的网络。是真正的补钙蔬菜。钙含量比牛奶高3倍。每天煎一盘，宝宝就长高了。
【特制四季豆烧肉】
选料：选择绿豆320克（一定要看绿豆有没有虫眼，捏起来有没有脆脆的，颜色一定要是翠绿的。这样的绿豆就是新鲜的绿豆。一般情况下，不新鲜，表面很软。粗）葱少许，料酒少许，酱油蚝油少许，盐2大勺，香油少许，葱少许，姜蒜少许.
烹饪难度：绿豆不能直接下锅。他们需要先漂白，猪肉末也需要腌制。它可以很快学会。
第一步：将买来的豆子再次洗净，将绿豆的老茎捏掉，用盐水浸泡，达到杀菌的目的，沥干水分备用。
第二步：准备一锅开水，逐渐加入盐和小苏打，锅中焯一下四季豆，待四季豆煮至变绿后，将四季豆浸泡在冷水中，沥干备用.
第三步：青豆切好，青豆不宜切得太粗，小米去蒂洗净切段备用，葱去根部分切大葱供以后使用的小零件。
第四步：把你买的猪肉去掉脂肪。脂肪不要太多，吃起来会很油腻。
第五步：将猪肉切成细块，将肉末放入碗中，加入料酒、少许生抽和少许淀粉，撒上盐腌制肉末入味，不柴不老。
第六步：煮好后，加少许油，和肉碎一起爆炒，加入老抽上色，翻炒均匀快速，加入少许姜、小米椒，将炒好的肉碎装盘。
第八步：锅不要洗干净，留一点炒菜用的油，放入四季豆炒一会，再加入炒好的肉末，这样四季豆和肉末就融合在一起了，四季豆的味道超级棒可口的。.
第九步：加入少许鸡精，少许香料，加入香油和盐，翻炒均匀，起锅装盘。
推荐词：豆类是一种翠绿色的豆科蔬菜。豆类搭配猪肉更美味。它们尝起来超级好吃。豆类含有丰富的钙质和大量的优质蛋白质。多吃一倍以上，为家人补充蛋白质和钙质。家里有小孩需要补钙。豆类绝对是不错的选择。孩子个头暴涨，营养比鸡蛋还好。
豆类是适合所有年龄层的绿色蔬菜。搭配猪肉味道更佳，搭配荤素搭配还算合理。四季豆炒肉末的做法你学会了吗？（所有图片均来自网络）