女人到中年，常吃四种食物，或可助你排毒养颜、延缓衰老
时尚雨哥
2023-03-21 09:22:03
导语：爱美之心，人皆有之。再加上爱美本身就是女人的天性，随着生活水平的提升，你会发现很多的女性对自己的保养越来越注重了。外在的保养的同时，不要忘记体内的调理，双面的调理，会助你排毒养颜、延缓衰老。
女人到中年，常吃四种食物，或可助你排毒养颜、延缓衰老
鸡蛋黄
鸡蛋的主要营养都集中于蛋黄，其主要以不饱和脂肪为主，有延缓衰老、促进脑部发育、养护眼睛的作用。雌激素不足的女人，建议常吃一些鸡的蛋黄，补促雌激素，从而预防早衰老。在营养学上面来看，鸡蛋所含有丰富的胆固醇，据医学所发现，雌激素的所需营养物质是胆固醇，可以补充雌激素，改善子宫的排毒效率，在一定的程度上，减少患上妇科炎症的几率，预防早衰老。
无花果
无花果中含有丰富的膳食纤维、大量的氨基酸，遇水膨胀后，可以帮助女性吸附“垃圾”，并顺利排出有害物质，非常适合经期吃。无花果还含有多糖，占6.49%(干重)，主要为阿拉伯糖和半乳糖，对抗衰老有一定作用。
红糖
红糖真是个宝，因为红糖具有补中益气、祛寒暖身、调经补血的作用。对于部分女性来说，红糖水能够很好地缓解经期的疼痛和不适。红糖含有丰富的微量元素，能益气补血，对于产后或体质差的女性来说，是很好的补气血“良药”。
榴莲
榴莲是一种非常典型的南方水果，可是由于这种水果的味道非常特殊，爱吃榴莲的人爱不释手，那些不爱吃的则是恨不得立马避而远之，其实榴莲的营养价值相对比较高的，女性朋友平时经常吃一些可以促进身体雌激素的分泌，而且还能够起到美容养颜的效果。
但是在这里要提醒一下，由于榴莲的热量比较高，而且营养成分也非常充足，如果吃太多的话，容易出现身体上火的情况，先是治疗连的时候也要控制摄入量。
结语：女性朋友们对自己一定要爱护好自己，生活中对自己不要太节俭，毕竟我们的青春就那么几年
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