秋天比较喜欢吃一点猪肉，放不下，排毒，常吃改善肠胃_美食料理

大宝说养生

2023-03-21 09:22:35

入秋后，湖里不仅有鱼虾，还有有些植物是，比大鱼大肉还好吃，今天就给大家推荐一道口感软脆的美食——荸荠饭。荸荠饭可以直接煮着当零食吃，也可以炒着当佐餐吃，而且有助于增进食欲，降脂减肥，味道也很多。秋天比较喜欢吃一点猪肉而不是留着，排出毒素，经常吃可以改善肠胃和肠胃。

【栗子双椒炒饭的健康食谱】

配料表：选择400克大米柠檬汁（可以选择软菱角米，老的不能炒），准备红辣椒1个，青辣椒2个，盐少许，水少许，洋葱少许气体，鸡精和少许味精，少许蚝油等。

做饭难：橙米需要清洗，椰子水米需要高温油炸。烹饪难度不高。

烹调步骤1：取汁去除汁壳，然后用清水洗净汁液，稍微搅拌汁液，防止汁液中的营养成分——水果流失。

Step2：大蒜和姜分别切段，红辣椒洗净切小块，青椒切小块待用，挤柠檬汁，收汁，开始煮。。双层胡椒柠檬汁。

第三步：先把锅烧热，加入切碎的大蒜和姜丝炒，稍等片刻再搅拌，加入柠檬汁大火炒加少许。加水，将荸荠饭煮几分钟。

第四步：捞出汤汁，加入红辣椒块和青椒块，加入盐、鸡精少许、味精，慢火快炒。

第五步：加入生抽，把汤煮干，就可以炒出两粒辣椒，酸甜可口的炒饭就做好了。

推荐词：荸荠饭是一种吃起来像栗子的植物。它的营养非常高，含有丰富的淀粉、微量元素、矿物质等物质。经常食用它可以分解体内有害物质，排除体内和肝脏的毒素，防止肝脏受损。疾病的存在。荸荠饭和青辣椒一起吃，可以辅助营养，健胃健胃，改善饱腹感，加速脂肪燃烧，让体重悄悄下降。

你试过这个用两个辣椒炒的食谱吗？（所有图片均来自网络）