我宁愿在秋天少吃鸭肉和鸡肉，我也不会不吃，这是清洁肠道和释放脂肪的季节_美食料理

小飞说情感星座

2023-03-21 09:23:11

秋冬是蔬菜最少的季节。由于天气寒冷，很多蔬菜无法成熟，但是有一种蔬菜在网上特别长。它是藜蒿。它曾经是一种生长在湖边的野菜。后来大量种植。它味道非常新鲜、清淡可口，热量低，纤维素含量非常高。应季食用。我宁愿在秋天少吃鸭肉和鸡肉，我也不会不吃。这是清洁肠道和释放脂肪的季节。

【藜麦煎培根的小贴士】

食材清单：准备藜麦300克（建议选用新鲜的优质藜麦），准备一大块腊肉，水少许，香油少许，干辣椒少许，花椒少许，蒜瓣少许、生姜2片等

烹饪难度：需要将培根清洗干净，掌握烹饪技巧。

烹饪步骤1：将买来的腊肉用刀刮干净，然后用清水将米洗净，然后将腊肉切成薄片，然后将腊肉用清水浸泡片刻，反复洗去表面的盐分（煎腊肉的时候盐不要放太多）

烹饪步骤2：藜麦去叶，藜麦切成数份，洗净沥干水备用，蒜头敲几下，蒜头切成细片，干辣椒切成薄片，准备theArtemisiaquinoaandbacon.开始用Artemisiaquinoa烹制这盘煎培根。

烹饪步骤3：姜蒜全部切掉，锅中加入食用油，放入腊肉（肥腊肉），用木勺将腊肉煎片刻。

烹饪步骤4：接下来，将培根炒出脂肪，然后加入大蒜和姜，快速炒一会，然后快速炒藜麦。

烹饪步骤5：然后将藜麦炒软，加入鸡汤和香料，加入干辣椒提味，快速翻炒几下装盘。

推荐词：藜蒿是一种比鸡鸭都好吃的绿色蔬菜。香脆的藜麦和饱满的腊肉味道超级鲜美可口。藜蒿闻起来像培根，而且培根没有油腻的味道。它可以帮助增加食欲而不增加体重。由于藜麦是一种纤维含量高的蔬菜，所以是入秋后应该多吃的食材。错过就太可惜了。

这道艾蒿烤培根菜你学会了吗？我们聊一会儿吧。