这菜不要钱，女人瘦身减肥要多吃，还能预防痛风，后悔以前错过了_美食料理

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2023-03-22 08:00:59

今天去市场买菜，看见莴笋很便宜，5元可以买三大根，卖家还要动手帮忙将莴笋叶摘掉，我赶紧叫停，人家还诧异要这个垃圾干嘛？我看路面确实堆积了很多，可是他们却不知道，莴笋营养好，但是莴笋叶的营养价值却更多，他们丢掉的都是满满的营养啊，唉，真可惜

所以懂吃的趁这个季节去菜场转转，不用花钱就能带回一大把的莴笋叶，卖家在卖的时候都会将这些莴笋叶顺手给丢弃了，经常买菜熟悉了，你说一声送你他们自然乐意的。

食用莴笋叶可以有效的提高消化系统的功能，能增进食欲刺激分泌消化液。还能改善肝脏功能，对风湿性疾病和痛风等疾病能起到预防作用，同时还有利尿排毒的功效。对消除水肿和燃烧脂肪也是有一套，爱美爱瘦身的女人可要多吃一些了

这就是商家丢掉的莴笋叶，而我很果断的带了回来，不能丢，洗干净了就是很好的养生菜，而我以前也是不懂的，错过了好多年，真是后悔，所以现在赶紧和大家一起分享，希望你们别错过了

将莴笋叶切碎，另外准备少许的蒜瓣

热锅冷油爆香蒜瓣

然后将莴笋叶放入，大火翻炒，加点盐调味，莴笋叶很容易熟的，翻炒软了就可以出锅。不用钱的养生菜，你记得多给家人做