转告父母：这3样“不甜食物”，可能会让血糖升高，尽量别贪吃
现在的生活水平提高了，但是许多的慢性病也出现在我们的视野当中，糖尿病就是其中的一种，以前患上糖尿病的大多是一些老年人，但是现在却呈现出一个年轻化的趋势，会出现糖尿病只要是因为摄入的太多的糖分，这里的糖分指的并不是单单只有糖而已，碳水化合物也是血糖升高的因素，就算你没有吃太多的糖，而是吃了很多的碳水化合物，那你的血糖照样会升高。
这3种食物是“升糖王”，糖尿病患者要注意了！
第一种：南瓜
南瓜这种食物吃起来软糯可口，特别是一些老年人，比较喜欢吃。而且里面还含有丰富的高纤维，高血压患者吃了是没什么事，但是高血糖患者就不行了。因为南瓜中的碳水化合物的量虽然不多，但是GI指数却高得很，对糖尿病患者来说并没有一点好处，所以，建议老人还是少吃一点好。
第二种：红枣
红枣这种食物大家都很熟悉，很多人平时都会用它来泡水喝，有补充气血的功效，尤其是一些女性朋友，但是对糖尿病患者来说并不是一种好食物，因为红枣是很甜的，里面含有大量的糖分，所以说血糖较高的人还补充身体的气血的话最好是选择别的食物。
第三种：白米饭
平常的家庭当中，米饭是每天的主食，但是糖尿病患者却是不能随便吃，这时候就会有人问，白米饭不是没什么味道的吗？为什么糖尿病患者不能吃，其实现在市面上卖的大米都是经过加工的，就像一颗颗淀粉一样，要是糖尿病患者经常吃的话就会让身上的血糖升高，因为大米本身也是很容易被身体所吸收的。建议糖尿病患者还是少吃一点大米，多吃点杂粮。
虽然糖尿病患者要少吃上面3种食物，但是可以多吃这两种“天然胰岛素”
第一种：苦瓜
说到苦瓜，我想很多人都不喜欢吃，因为苦瓜的味道比较苦，许多人不能接受这种味道，可以苦瓜能刺激身体分泌胰岛素，而且，经常吃的话还能加快身体脂肪的燃烧，有减肥的作用，所以，糖尿病患者可以多吃点苦瓜，从而促进胰岛素的分泌。
第二种：大蒜
大蒜是很多家庭中都会用到的调味品，但是大蒜不仅仅是能起到调味的作用而已，它里面含有的晒元素能够帮助身体合成胰岛素，所以血糖偏高的人可以多吃一点。
