原創 血壓標準不一定是80/120，怎樣量測血壓比較準確呢？值得學習一下
導語：我國的高血壓人群是非常龐大的，而且這些年上升的速度也越來越快，現在更是達到了千萬人以上。在這些高血壓人群中雖然老年人是其中的主力軍，但年輕人也有慢慢取代的趨勢。
現在的大環境導致很多年輕人都害怕自己有可能出現高血壓，所以在平時的生活裏不但會想辦法來維持血壓正常，而且手頭比較有錢的為了時刻關注自己的血壓都會買個血壓儀沒事量一量，從而讓自己瞭解血壓情况。相比大家都知道，測血壓的時候都有標準血壓值，只要在這個範疇裏就沒什麼問題，只需要維持住就可以了。
但要是血壓水准超出範疇過高就得開始治療了，要有長時間的對抗準備一直吃降壓藥來維持，這給人們帶來了更多的經濟壓力與其他影響。
自己測過血壓的人都知道，以前的標準血壓值在80/120，並且已經延續了很長時間了。然而一個數值這麼長時間不改變，對於現時實際情況而言已經有些脫節了。
在數值剛公佈的時候，大家的生活中還沒那麼多大魚大肉，血壓標準自然就低一些，但是現在大家伙食不可與往昔同日而語了，所以再用以前的數值進行量測很多人都會偏高。
所以就在今年早些時候，衛生部也公佈了最新的量測標準，大家現在可以對照一下看新標準下你的血壓是否恢復了正常。
今年根據我們國家現在的經濟，生活質量等各方面改變，把血壓標準調高到了85/130。
所以現在大家在量測的時候已經可以開始使用新的標準了，只要不超過這個水准就可以，但如果在新標準中你依然血壓偏高，就需要去醫院進一步確定然後看看是否需要進行調理或者吃藥來改變。
為什麼要先去醫院做二次量測呢？這是因為很多人在量測血壓時流程並不標準，所以測出的數據很可能會出現較大誤差。
能幫助你相對準確測壓的流程
1.量測前要安靜
很多人都是在上班回家以後想到要測一下血壓然後就直接開始測，這肯定是不准的，且不說外界溫度與室溫的差异，在下班回家時產生的熱量也會讓身體內血液流動變快，這些都是會讓血壓不準確的原因。
所以大家在進行血壓量測前最好是在經過一段時間的休息後等身體狀態較為平穩時再進行量測，推薦大家在測前進行半小時左右的休息相對就會準確很多。
2.最佳量測時間
如果有條件建議大家一天進行兩次量測，分別是早上與晚飯前，然後進行比對來計算出一天血壓的平均值。
當早上量測時我們經過一晚的消化處於空腹狀態，身體內血壓相對平穩只要等數十分鐘臟器恢復正常運轉就可以了，而下午血壓都會升高一些在晚飯前量測對比也相對更突出。
3.測血壓的位置
有些人測血壓不知道應該在什麼位置以什麼姿勢來測，其實不管是左手右手都是可以測的，只要把綁帶綁在與心房同樣位置高度，並且不要過緊就能測出較為准確的數值。
結語：
大家在平日管控血壓時不要有太大壓力，要先學會正確的量測管道，如果發現自己血壓久高不下一定要去醫院進行複查不要自己盲目治療。即使確診高血壓現在也可以通過很多管道進行控制，比如說吃藥或者在生活方面進行其他輔助治療，不要給自己太大壓力，控制後這並不是很可怕的病症。