原創 65歲女士，查出肝受損，醫生提醒：3種食物或傷肝，儘量少吃
今年65歲的謝欣是呼和浩特市一名退休的教師。前些天謝欣到醫院去體檢，但是竟然查出了肝臟不好。這讓謝欣很是不解，自己平時既不喝酒也不抽烟，怎麼會肝臟就出了問題呢？於是謝欣馬上就向醫生問出了自己心中的疑問，在醫生的耐心解說之下，謝欣才明白到原來生活中有那麼多不起眼的小事都會對我們的肝臟造成極大的損傷，為了養肝，以後一定要多加注意了。
會對肝臟造成損傷，生活中常做的三件事，快看看有沒有你常做的
1、經常喝冷飲
謝欣有個習慣，就是愛喝冰的各種飲料，所以她的冰柜中儲存了大量冰凍的飲品，以及各種雪糕、雪條。這類冰凍的食物經常吃會導致肝臟受到極大的刺激，進而使得肝功能下降。長此以往還會使得各種飲料中的糖分逐步蠶食我們肝臟中的正常細胞，令肝功能變得越來越差，也會使肝臟受損越來越嚴重。
2、經常吃酸菜
謝欣平時吃的較為清淡，所以經常就是買點酸菜回來炒炒，配碗白粥就湊合過一餐，謝欣總是以為此等做法是養生，不會熱氣和長胖。但是其實酸菜中不僅有大量的鹽分，而且還有許多的致癌物質，經常吃會導致肝臟中的亞硝酸鹽，以及各種有害物質量超標。不僅影響肝臟健康，還會讓肝臟受損越加嚴重。
3、經常吃榴槤
榴槤中的糖分是較為巨大的，所以經常吃榴槤的人，身體中的糖分也會越來越多，此類糖分極難分解，若是過多存在於肝臟中，就會導致肝臟的新陳代謝速度愈加緩慢，影響肝臟的正常分解雜物以及代謝工作。
在醫生的耐心講解之下謝欣學到了正確的養肝方法，回到家中後一直堅持做，就這樣努力著養肝，過了大半年，謝欣再次複查的時候，肝臟的情况逐步轉好，轉氨酶也在正常值。
幫助肝臟變好，養護肝臟的二個方法，肝不好可以看看
1、多喝水
堅持每時每刻進食大量溫水，能够保持正常的水分生理需求，也能够保證身體每分每秒的排汗能够有水分支撐，讓各種危害肝臟的物質，能够通過排汗或者排尿，而匯出身體之外，從而减少肝髒的工作壓力，令肝暫時有時間休養生息。
2、適當的運動
肝不好時可以進行適當的運動，但是注意一定不能過於劇烈。進行適當的運動，有助於幫助身體新陳代謝，也可以促進身體中的血液迴圈，讓各種不良物質能够通過排汗以及新陳代謝匯出我們的身體，緩解肝臟的工作壓力，同時還能為肝臟的健康良好運行帶來側面的輔助。