每次來月經的時間每個人也會有所不同，有的人可能3天，有一些人可能需要7天才結束。同時，血量、月經的初期和結束期可能都會有所不同，這因人而異。

判斷月經是否正常的幾種表現

1.時間是否規律

判斷月經是否正常可以計算來每個月來月經的時間，正常情况下，每個月月經時間應間隔29天左右，當然還有一些女孩子的生理週期在23天至35天之間，這都是正常現象。

2.月經的顏色

大多數情况下，月經的顏色應該是紅色的，只有在月經快要結束的時候可能會偏棕色，出現這兩種顏色都是正常的，但是，如果發現來月經的時候血液是偏黑色的，並且常常伴有血塊出現，那這就說明身體出現了問題，需要及時調理。因為每個人的體制不同，有些人來月經時可能會痛經，體制比較弱，有些人可能就沒有疼痛的感覺。

女性在月經期間需要保護自己的身體，不要做劇烈的運動，因為對有痛經的女性來說，如果做劇烈運動可能會使肚子更加難受，同時還可能導致大量的出血，甚至還可能延長月經時間。

所以，可通過上述兩個方法來判斷月經是否正常，如果認為不正常那需要及時就醫，同時也要注意不要劇烈的運動，要多注意休息，不要熬夜等。

到底哪種衰老的更快？一起來對照一下

1.內分泌方面

月經3天和7天結束的人其體內分泌的雌性激素是有所差別的。通常來說，月經3天結束的人會相對衰老得快一些。因為其身體中的毒素可能並沒有及時的被充分排出，一些垃圾毒素還會堆積在體內，久而久之皮膚就會逐漸暗黃，也很容易出現細紋。

2.身體素質方面

從身體素質方面看，由於每個人的體質不同，有的女性體質會相對弱一些。對月經3天結束的女性來說，其體內的卵泡成熟度是緩慢的，一些經血可能無法及時的被排出，所以會導致經期比其他7天結束的女性要結束的早。

月經7天結束的人，其體內卵泡成熟度很快，經血也會及時的被排出體外，所以，她們衰老的會慢一些。

月經异常如何調理

1.良好心態

月經期間要保持開心的情緒，如果我們的情緒受到很大的刺激，可能導致我們月經停止，不利於身體健康。在日常生活中，要學會適當給自己減輕壓力，轉換注意力，培養興趣愛好，這樣才對我們的身體健康有所益處。

2.適度運動

在日常生活中，每天可以適度做一些有氧運動，增强免疫力，還能够促進體內的血液迴圈，對我們的子宮健康也有好處。

3.飲食

在月經期間，要在飲食方面多加注意。少吃一些生冷、辛辣、寒性的食物，因為吃這些食物會導致體內的寒氣和濕氣增多，從而導致痛經。

可以多吃一些補氣養血的食物。因為月經來臨的時候，身體是處於貧血的狀態之下的，並且免疫力也較低，所以在這個時候應該多吃一些補氣養血的食物。

結語：

可能會有一些女性每次月經來的時間都不太正常，可能幾個月才來一次，在這種情況下，建議去醫院檢查一下身體，詢問一下醫生該如何調理，切不可不當回事。同時，在月經期間，需在飲食和生活習慣等方面多加注意，不要熬夜，不要吃寒性的食物，否則嚴重時還可能導致生育困難。