原来菠菜还能这样吃，真是太意外了，孩子每次吃撑了才罢休！
菠菜卷是一种晋南地区常见的家常小吃，以菠菜为主馅，小麦面粉擀薄做皮，皮上铺馅，卷起，入蒸锅，十五分钟即好。下锅，切段，蘸醋或蒜泥吃，新鲜美味营养。菠菜卷是选用新鲜菠菜为主料，用沸水焯熟摊凉后，放在蛋皮上卷成蛋卷，扎紧切件装盘，淋上芝麻酱汁即成。金黄色的蛋皮裹着翠绿的菠菜，淋上香浓芝麻酱汁后，不仅令人食欲大开，原来菠菜还能这样吃，真是太意外了，孩子每次吃撑了才罢休！
做法：如果准备晚饭吃菠菜卷，那么中午（提前3个小时）就要把面发上了。发面步骤如下：用50度左右的水把3g酵母化开，与面粉混合揉成面团放置盆中，然后放在家里最暖和的地方，上面盖上专用的厚褥子进行发面。把菠菜、韭菜洗干净，并放在沥水篮中把水分沥干。把鸡蛋炒一下，晾凉之后切成小块；把粉条用热水煮软，同样是晾凉之后切碎一点，备用。菠菜和韭菜上几乎没有水分了，我们也把它们切碎一点，放入盆中，然后把鸡蛋和粉条全部放进去，放入适量的盐、花椒面、大料面，搅拌均匀即可。面发了以后，把面拿出来再揉一下，然后切成3段，并把每一段揉成一个圆形。用擀面杖把每一个圆形面团擀开成为圆形面皮，再把刚才调好的菜均匀的撒入面皮上，然后卷成卷放在篦子上，把放有菠菜卷的篦子放入蒸锅大火蒸20分钟，就可以出锅了。拿出来后，我们用刀子把菠菜卷切成小块，放在盘子里就可以开吃了。
菠菜的营养价值：
1、通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用;2、促进生长发育、增强抗病能力：菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育;3、保障营养、增进健康：菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质;其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用;4、促进人体新陈代谢：菠菜中所含微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险;5、清洁皮肤、抗衰老：菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用，既抗衰老又能增强青春活力。我国民间以菠菜捣烂取汁，每周洗脸数次，连续使用一段时间，可清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁。
贴士:1、菠菜要选用叶嫩小棵的，且保留菠菜根。2、应尽可能地多吃一些碱性食品，如海带、蔬菜、水果等，以促使草酸钙溶解排出，以促使草酸钙溶解排出，防止结石。
菠菜含有大量的蛋白质、及各类维生素。每100克菠菜含蛋白质2.4克（0.5公斤菠菜相当于2个鸡蛋的蛋白质含量）、维生素A3毫克（比胡萝卜多）、B10.06毫克、B20.16毫克、C31.4毫克（为番茄的3倍）。人体日常生活中摄入的蛋白质充足，则生长发育快，气血旺盛，精力充沛。而乌亮的头发、有神的双眼、光泽的面容、白净的皮肤，则依赖日常膳食摄入足量的维生素A、B、C、K。菠菜的赤根还含有一般蔬果缺乏的维生素K，有助于防治皮肤、内脏的出血倾向。