原創 30歲的王先生，每天堅持吃土豆養胃，後來怎麼樣了？
導語：很多人在日常生活中都會購買土豆來吃，因為其具有 滋養補益之功效，許多人也把土豆叫作 "長生果"。其實，花生最早是存在於南美洲的熱帶、亞熱帶地區的，後來大約在十六世紀的時候才被傳入我國。
花生的營養價值豐富，其中含有百分之五十的脂質，並且幾乎是不飽和脂肪酸，同時除了賴氨酸的含量較少，我們身體所必須的其他7種胺基酸的含量都是十分豐富的。
那花生到底對人體有何益處
1.抗衰老
經常吃花生容易防止我們過早地進入衰老期，因為花生中含有兒茶素、賴氨酸等物質，具有抗老化、防止衰老的作用，所以可以在日常生活中適量的吃一些。
2.預防冠心病
因為花生中含有亞油酸，亞油酸具有將膽固醇分解成膽汁酸從而排出體外的功效，不會長期堆積在體內，從而减少高膽固醇發病的機會，利於身體健康。
3.增强智力
花生蛋白質中含有人體所必需的各種胺基酸，而其中含有的賴氨酸可以提高智力，所以可以讓孩子在日常的飲食中吃一些花生。此外，花生中的谷氨酸、天門冬氨酸還具有促進細胞生長的作用，吃了後會促進孩子大腦的發育，從而提高記憶力。
4.潤膚止咳
如果你經常感到呼吸道不暢通或者經常乾咳等，可以在日常生活中多吃一些土豆，因為花生裏含有脂肪油，具有止咳的作用，能够有效治療以及預防呼吸道疾病，保護身體健康。
5.預防腸道癌
花生中的脂肪油還能幫助我們人體吸收和及時清理腸道中的雜質和垃圾，使腸道更加的乾淨，同時吃花生還能够及時排出體內的毒素，預防腸道癌的發生。
當你胃痛時，很多人或許會推薦你多吃一些花生，說吃花生能够養胃，那這種說法是否是正確的呢？可以看一下下麵的案例。
30歲的遼寧王先生，在去年的時候開了一家小公司。為了讓公司快速的發展，王先生幾乎每天都要出去應酬喝酒。
每天看到醉醺醺回家的丈夫，其妻子很是心痛與擔憂，因為十分害怕每天這樣喝酒對身體造成損害。但是為了公司和家，丈夫又不得不喝。就在今年年初的時候，王先生突然感覺胃部十分疼痛，於是妻子連忙陪伴他到醫院檢查。
經過醫生一番檢查時，發現確實胃痛是由於王先生經常喝酒導致的，醫生讓王先生住院觀察家幾天，同時也開了一些養胃的藥，並且讓王先生一定要注意飲食，不要再喝酒。
王先生謹遵醫囑，為了自己的身體，回家後他都會按時吃藥，同時也不會經常出去喝酒。他還經常在網上查詢一些養胃的小方法，有一次公司員工說可以吃土豆，於是王先生立即讓妻子買了一些回家。
從那之後，王先生幾乎每天都會吃土豆，不論是家裡還是辦公室都會放一些，他也堅信這樣調理下去胃部一定會好。然而，三個月後，他再去醫院複查時發現其胃病沒有變好的迹象。
醫生告訴王先生，吃花生確實具有養胃的功效，但是不能每天吃，如果每天都大量食用會新增胃部的負擔，同時花生中的油脂含量較高，胃部不利於消化。
那胃不好到底能不能吃土豆
其實，吃土豆能够有效緩解胃脹和胃酸，利於身體健康，但是在日常飲食中千萬不能多吃，否則可能會加重胃病，甚至還可能導致腹瀉。每天食用大概15克就可以，不要吃太多。
此外，和熟花生相比，吃生花生是更難以消化的，吃多了會加重腸胃的負擔，對消化系統造成影響，所以還是要適量。
結語：
大家在看完以上這個案例時就會瞭解吃花生是否具有養胃的功效。在日常生活中，一定要注意飲食，任何食物在吃的時候都要注意要適量，不可貪多。在平時還有哪些養胃小妙招，大家一起探討一下吧。