最近香蕉这个吃法火了，简单营养还能纤体，1周3次让你越吃越瘦
小编今天跟大家分享一个用香蕉和核桃搭配起来做成的美食，香蕉饼。这也是一个非常快手的早餐饼。先来说一下要用到的香蕉，香蕉是我们日常生活中非常常见的一种水果，香蕉的营养非常丰富，而且它的食用功效也是非常多的，比如说润肠道，防治胃溃疡，降低胆固醇，在晚上休息之前吃一个香蕉还有助于睡眠。香蕉是不是一个非常好的水果呢？你喜欢吃香蕉吗？最近香蕉这个吃法火了，简单营养还能纤体，1周3次助你瘦出小蛮腰！
再来说一下这个香蕉饼的另一个食材核桃，核桃是我们日常生活中非常常见的一种干果，大家也都知道，核桃的营养价值非常丰富。核桃含有很多人体必须的不饱和脂肪酸，这些不饱和脂肪酸是大脑组织细胞代谢的新的物质，所以常吃核桃可以滋养脑细胞，增强脑功能，强化记忆力。而且核桃还可以缓解疲劳和压力，对于皮肤的美丽也有一定的功效。
这道香蕉饼的做法非常的简单，所需的时间也非常短，是一个非常快手的早餐饼的做法。而且香蕉和核桃搭配起来营养更加的丰富。看到这里你想不想动手尝试一下这道好吃又营养的香蕉饼呢？接下来小编就带大家一起看一下这道香蕉饼究竟是怎么做的吧。
【香蕉饼】
【制作食材】香蕉，核桃，白糖，鸡蛋，面粉，酸牛奶
【制作步骤】
1、首先准备两根香蕉，将香蕉的外皮去掉，然后装入保鲜袋中。装入保鲜袋中之后，用拳头把香蕉压成泥，压成泥之后放到一个干净的碗中。
2、准备三颗核桃，把核桃打碎取出核桃仁，然后将核桃仁碾碎，核桃仁碾碎之后放到香蕉泥中，加入30克白糖，打入两个鸡蛋。用筷子将它们充分搅拌均匀。再加入150克左右的面粉，加入100毫升左右的酸牛奶，边倒边搅拌，搅拌到没有面粉颗粒，比较稀一点的时候就可以了。
3、电饼锅预热，均匀地刷上一层食用油。将面糊舀到电饼锅中，一勺面糊一个饼。趁着面饼表面还没有凝固的时候，撒上一点黑芝麻。煎至边缘微黄底部定型的时候翻面。煎至两面焦黄就可以出锅了，一道非常美味的香蕉饼就这样做好了，是不是非常简单呀？你喜欢这道香蕉饼的做法吗？如果你喜欢的话，那就抓紧时间准备食材，亲自动手做一下吧。
【小贴士】
1、在做这道香蕉饼的时候，所有用到的食材和调味料都是要根据自己的口味，还有饭量以及具体的实际情况进行适当添加和准备，不宜准备得太多，以免造成不必要的浪费。这道香蕉饼在做出来之后一定要趁热吃，如果放凉了就会非常影响它的口感和气质。
2、在做这道香蕉饼的时候，一定要注意时间和火候的把握，只有掌握好了每个步骤所需要的时间和火候，那么就能够做出一道色香味俱全的香蕉饼来。同样的道理，在做任何美食的时候都需要掌握好火候和时间。
