十个女人九个湿气，三种食物每天吃点，排净体内湿毒，营养又健康_美食料理

十个女人九个湿气，三种食物每天吃点，排净体内湿毒，营养又健康

牛牛说美食

2023-03-26 14:41:30

现在还是冬天，但是冬天快结束了，春天来了。在这个换季的时刻，每个人都应该注意身体健康，增强自身免疫力，不要给疾病留下可乘之机。这段时间，外界温度依然偏低，湿度有所降低，天气还是比较干燥。说到护肤，很多人会更加注重保湿和抗老，也会更加依赖各种彩妆产品。事实上，我们都应该多吃绿色、有机蔬菜和水果，才能真正促进皮肤健康和身体健康。这将使您的皮肤有光泽和健康！

女人十有九水，每天吃三种食物清洁身体水分，营养又健康！

1.大麦

最推荐去除水分的食物是大麦。薏米具有利尿消肿、健脾除湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，是常用的利尿祛湿药物。至于吃法，可以煮红豆粥，也可以自己在家用磨粉机磨成粉，像煮芝麻酱一样喝，比煮粥好喝。

2、玉米须叶

最近，正是玉米上市的季节。其实，平时扔掉的玉米须、玉米皮，都是除湿的好东西。玉米须和叶子一起煮，有吸湿排汗的作用。

3.红豆

红豆可以补血、脱水。红豆含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维、多种维生素、胡萝卜素、无机盐等营养成分。吃红豆对人体有滋补作用。

你学会了吗？

上一篇：家常宴客很受欢迎的几道家常菜，每周做几次，都感觉吃不够

下一篇：3月份，树叶鲜美到可以吃，这叶子摘下来蒸一蒸，比香椿叶还好吃

十个女人九个湿气，三种食物每天吃点，排净体内湿毒，营养又健康

相关内容

热门资讯