银耳加它，女人吃了抗老又祛斑，40岁的年龄保持25的容颜！_美食料理

青瓜来说游戏

2023-03-26 16:00:58

银耳是滋阴润肺的佳品，而且自带的粘性物质有解毒清肠的功效，多喝银耳可以增强代谢能力，女人多吃皮肤更有弹性。

今天，哈妹推荐这道颜色梦幻，口感甜糯的紫薯银耳汤，两者搭配堪称养颜佳品。银耳加上抗癌防衰老的紫薯，甜而不腻，祛斑养颜，非常适合女性，快来收了它吧！

紫薯银耳羹

配料:泡发银耳1朵、紫薯1个、清水450毫升、冰糖适量烹饪步骤:1.准备食材。

2.银耳提前一个晚上泡发，泡发好的银耳用剪刀把黄色的根部剪掉，紫薯洗净去皮后切成小丁备用。

3.把银耳放入料理机并加入450毫升的清水榨成银耳泥。

4.把榨好的银耳泥倒入锅中。

5.加入紫薯和冰糖。

6.用勺子慢慢的搅拌，开小火慢慢地熬煮(要画圈圈的搅拌，不然会粘锅)

7.等紫薯煮熟了就可以起锅了，整个过程需要15分钟左右，煮出来的紫薯特别浓稠，很甜。

8.盛在碗里，一道快捷而又美味的银耳紫薯小甜品就做好了。

菜谱小贴士:一定要控制好清水的量，不然煮出来不浓稠。

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