原創 肝不好會有什麼表現？應該怎樣調理？醫生：做好這四點
肝臟是人體極其重要的一個器官，同時它也非常的脆弱，不僅容易受到細菌病毒的攻擊，平時一些不良的生活習慣也非常容易使肝功能發生异常。
如果不及時調理治療，會給身體帶來嚴重的危害。所以需要瞭解肝不好時身體會出現的訊號，然後及時進行調理養肝，保護好我們的"小心肝"。
接下來，將給大家分享一些調理肝臟的小知識。
當肝不好時身體會有哪些表現？
1、皮膚暗沉、臉色發黑髮黃
當肝功能出現異常時，積蓄鐵元素的肝細胞容易遭受破壞，裡面的鐵就會流向血管，使血液中鐵含量增多，導致臉色出現發黑，面容暗沉。而當膽紅素因為膽道受阻難以排出時，則會引起黃疸，表現為臉色發黃、眼睛虹膜發黃等。
2、粉刺和脂肪粒增多
當肝功能受損時，容易導致荷爾蒙失衡、內分泌失調，會引起皮脂分泌新增，從而導致粉刺和脂肪粒變多。
3、比以前更容易喝醉
當酒量大不如從前，沒喝多少酒就開始醉醺醺時，很可能是肝功能出現了异常，難以將酒精進行分解轉化，使得乙醇滯留在體內。
4、傷口容易被感染
正常人在身體出現小傷口時，肝臟會將人體內的毒素進行分解排出，只要注意衛生、做好消毒，傷口就不會受到感染。而對於肝不好的人，傷口容易遭受毒素的攻擊，非常容易被感染。
5、容易疲勞，食欲不振
如果肝不好，則會影響身體代謝功能，無法為身體轉化足够的能量，從而引發疲勞感。同時，還會對消化功能造成影響，食物難以消化，毒素沒有及時排出，容易引起食欲減退、噁心嘔吐的症狀。
當身體出現以上訊號時，應該警惕是否因為肝不好而造成的，然後及時進行調理，避免進一步發生嚴重的肝疾病。
肝不好應該如何調理？
1、合理飲食
要注意飲食的搭配結構，均衡膳食，主要以清淡為主，少吃一些油膩、刺激的食物，可以多吃葡萄、蕃茄、綠豆等有益於肝臟健康的食物。平時注意多喝水，有利於排毒，還可以飲用一些護肝茶，達到清熱解毒、疏肝理氣的效果。
2、保持規律的作息
要調理肝臟一定不可以熬夜，要保證充足的睡眠，因為在夜間睡覺休息時，肝臟才能得到充分的滋養。如果長期熬夜、作息不規律，會過度消耗肝臟的能量，對肝臟造成一定的損傷。
3、合理安排運動
運動可以促進血液迴圈和新陳代謝能力，並且可以幫助體內排出有害物質，以及减少體內脂肪，有利於肝臟的健康。
4、保持良好的情緒，不宜動怒
如果經常發脾氣或長期處於悲傷的情緒，容易造成肝火旺盛，影響肝臟的健康。所以平時要保持愉悅的心情，及時調整煩躁、抑鬱等不佳情緒，才有利於肝氣的正常疏泄。
總之，想要有效調理肝臟還需要長期堅持，形成良好的生活方式。當身體出現肝不好的訊號時，應及時作出調整，改掉那些傷肝的生活習慣，症狀嚴重時應立即到醫院檢查治療。