大便前頭幹後面軟是怎麼瞭？吃什麼能讓排便恢復正常？
前硬後軟的凳子，會讓人覺得很不舒服，因為大便太硬瞭，排不上去。人剛開始大便時，需要很大的力氣，大便後總感覺腸子裡還有大便。正常情況下，人是大便昏倒的，所以大傢都想知道大便有沒有問題。
為什麼人的大便前硬後軟？
其實人最後會出現前硬後軟的大便，多半是脾胃出瞭問題。這是因為脾胃相通。腸胃不好，脾臟不健康，宿便就浪費在體內。健康的脾臟可以將胃分解的營養和水分分配到身體的其他部位，以維持生命活動。
要知道，脾臟出瞭問題，水谷精氣吸收不及時，宿便就會長期滯留在腸道內。這樣一來，大便形成的速度就會變慢，越往前大便越硬，越往後越軟粘稠，排便也會出現異常。而且，現在的人之所以易患，是因為平時吃太多受冰凍食物刺激的食物。我也喜歡在晚上睡覺時將空調開得很低，這會導致人們患上嚴重的感冒並損害脾臟的健康。因此，想要盡快恢復正常排便的人，應該盡快改變生活方式，積極吃一些健脾的食物。
吃什麼可以恢復正常排便？
百合紅豆粥百合和紅豆分開吃。人們一直在吃它，卻不知道百合和紅豆一起喝，對健脾有很大的幫助。這是因為人們知道紅豆可以補血，幫助人排出體內濕氣。百合含有豐富的維生素，對於消除身體疲勞、恢復健康非常有益，還能起到調理五臟六腑健康的作用。因此，脾胃不好的人不妨常喝紅豆粥，以養脾健脾。
紅小米粥又名陳倉米，是人們常用來滋養脾胃的稀飯。此外，人們常用紅小米煮粥飲用，還可以幫助身體排出濕氣，甚至可以緩解惡心、腹瀉等癥狀。要知道，脾胃不好會出現大便困難，尤其是心情煩躁的時候，喝紅栗子粥可以平息人的不良情緒。如果嘔吐後沒有食欲，可以吃點紅栗子粥，快速恢復體力。
粥粥又稱玉米粥，是一種用玉米磨成面粉制成的小吃，營養價值豐富。此外，玉米中所含的纖維和維生素，除瞭能幫助腸胃加快蠕動，排除體內毒素外，纖維的吸水特性還能幫助大便的快速形成。最重要的是，人們常吃玉米粥可以溫補脾胃，對脾胃的恢復大有裨益。另外，玉米粥的熱量很低，還能加快脂肪代謝，讓身體更健康。現在氣溫開始下降，人們更需要註意暖胃，減少陽氣消耗，保護脾臟健康。畢竟渴望寒冷的人還是很多的，體內濕氣重的話，很容易加重病情。而且，吃補脾健脾的食物是人們過頭的最大忌諱。再加上脾胃消化能力不好，過量食用會加重機體負擔。