減肥的人愛吃此“燃脂菜”，潤膚淡化雀斑，烏黑亮發，越吃越漂亮_美食料理

減肥的人愛吃此“燃脂菜”，潤膚淡化雀斑，烏黑亮發，越吃越漂亮

小葛说花草

2023-03-29 06:00:37

經常吃豆芽你知道嗎：豆芽的熱量很低，經常食用豆芽可以起到很好的燃脂效果，可以讓我們達到減肥的目的；同時它還含有豐富的膳食纖維，對於便秘患者來說是一種營養豐富的蔬菜，想要瘦身減肥可以多吃一些豆類。

對於愛美人士來說，除瞭通過減肥讓自己的身材變得更好之外，還需要註意美容養發，而豆芽可以解決我們的問題。事實上，黃豆芽含有豐富的維生素，可以滋養頭發。E、常吃黃豆芽不僅可以滋養頭發，讓我們自己的頭發烏黑有光澤，還能滋潤皮膚，淡化臉上的雀斑。此外，豆芽中所含的維生素E還可以防治老年人高血壓。要一些豆芽嗎？

今日食譜：【豆芽炒雞蛋】

先將豆芽洗凈去根，用水洗凈連根，雞蛋打散，蔥洗凈切成蔥花，韭菜洗凈切段備用；起油鍋，倒入蛋液翻炒備用；

二、鍋內倒入油，油熱後加入蔥花炒香，豆芽、粉條、生抽、老抽加油消耗，一起攪拌，加入韭菜、雞蛋翻炒，少許加鹽就可以上桌啦！

美味的傢常炒菜-豆芽炒蛋就做好瞭，簡單易做，一起來學習吧！

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