原創 肝臟好不好，看手就知道！這6個變化，說明你的肝在“求救”！
肝膽相照、肝腦塗地、忠肝義膽、肝腸寸斷、肝膽過人、大動肝火、心肝寶貝….太多肝字組成的成語了！
肝臟在人體的代謝、膽汁生成、解毒、凝血、免疫、熱量產生及水與電解質的調節中均起著非常重要的作用，在肝臟中發生的化學反應多達1500種以上，囙此也被認為是人體內的一個巨大的"化工廠"。
它是人體最重要的器官之一，參與了多項的重要功能。但肝臟一旦發現病症，往往已是晚期。
為什麼肝病很難被發現？
肝臟在人體的上腹腔，隱匿在右側膈下和季肋深面，其左外葉橫過腹中線而達左上腹。
它不像甲狀腺，照照鏡子就可以看到异常；不像乳腺，自我體檢就可以發現問題。而肝臟出現問題是不能通過摸肚子發現的。
並且，肝臟是人體內唯一
沒有痛覺神經的器官
，所以肝臟如果有病變，也不會引起疼痛。通常情况下，肝病的加劇都是潜移默化地進行，等到感覺疼痛時，往往病情已經比較嚴重。
正因為大部分的肝病是沒有症狀的，這也就是醫生稱肝病為"最大的隱形殺手"的原因。那麼，有沒有什麼方法能讓我們及早發現肝臟病變呢？
其實，要想知道肝臟是不是健康，我們只需看一看自己的雙手就知道了。
肝臟好不好，看看手！
一般來說，如果我們的手上出現了下麵，這6個迹象，就說明肝功能可能出現了异常哦！
一、皮膚、指甲發黃
肝細胞受到損傷時，攝取、結合和分泌
膽紅素
的能力就會有所降低，血液中的膽紅素濃度相對就會升高，人的皮膚、指甲、舌苔，甚至眼睛都可能會出現發黃的情况。
所以，如果觀察到雙手
皮膚或是指甲顏色出現黃色
，就說明肝臟可能出現了炎症，需要及時到醫院檢查並治療。
注意：
當人體攝入過多胡蘿蔔素，無法及時代謝時，也可能會出現皮膚發黃的現象。
但這種情況一般在飲食改善之後就會自動恢復，時間不會持續很久。
二、出現"肝掌"
手掌血色變得不均勻，大拇指和小指根部的大小魚際處出現
片狀出血
的現象，就是所謂的"肝掌"。
"肝掌"看上去呈通紅狀，但用手按壓時，會變蒼白，鬆開後又會變回通紅。
一般肝臟表皮出現破裂，肝功能衰退，或是患上
慢性肝炎、肝硬化
等症時，就會出現這個表現。
三、指甲脆弱易斷
指甲的健康程度其實和肝臟健康有著很大的關係。當肝氣充足、肝血通暢時，指甲也會得到充分的滋養，呈現
白裏透紅、有光澤
的表現，光滑且堅固。
但如果指甲上出現
凹凸不平的棱線
，還變得脆弱易斷，就很可能是肝血不足所引起的。
注意：
過度勞累、睡眠不足時，指甲上也會出現很多的分隔號，但一般在充分休息後就會好轉。
四、青筋突出
俗話說"肝主筋"，當肝臟出現
肝氣淤堵、氣血運行不暢
的情况時，手上就會出現青筋突出的現象。
如果平時還容易發怒，女性伴有月經不調的症狀，則大多是由於肝火旺盛所致。
五、中指根變細
肝臟不好的人，手指的中指會和其他手指出現
粗細上的明顯差別
。一般是指根變細，中指和兩側手指之間的指縫明顯增大。
六、出現蜘蛛痣
蜘蛛痣指的是中心點略微隆起，周圍有呈
輻射形的小血管分支
，形態似蜘蛛，按壓後紅色消退的痣體。
它的形成原因與肝掌相同，都是由於肝臟滅活雌激素的功能下降而引起的。
肝好不好，看早晨第一泡尿！
一、尿液呈咖啡色
如果尿液呈現咖啡色，基本可以確定和
肝膽的疾病
有關，最好及時到醫院檢查。
二、尿液黃得像濃茶
如果尿液長期黃得像濃茶，這多是肝臟疾病造成的。因為肝內外的膽道如果被
炎症、腫瘤、結石堵塞
，肝臟損傷，肝炎就會導致尿色黃。
如果同時還伴有食欲不振、疲憊乏力等，最好及時到醫院進行檢查，以排除是否患有肝臟疾病。
這些習慣對肝臟好！
一、吃綠色蔬菜
中醫說"青色入肝經"，綠色食物可以促進肝氣暢達，肝臟代謝，疏肝解鬱和消除疲勞。比如蘿蔔、萵筍、芹菜、綠豆、菠菜都是護肝小能手。多吃蔬菜也有
護肝和促進脂肪排泄
的作用。
不要經常吃辛辣刺激性食物、油炸食品。
二、少喝酒
飲酒後，酒精必須要經過肝臟進行代謝。當酒精過多，肝臟的代謝功能下降。長期不知節制的喝酒就會引起
酒精肝
。
三、不亂吃藥
不論是西藥還是中藥，一定、必須、務必要遵照醫囑，千萬不能瞎買、瞎吃。
四、睡眠充足
要把握好午睡和夜間睡眠，尤其是夜間睡眠，最好晚上11點左右睡熟，保證自己有充足的睡眠，讓
血液順利回到肝臟
，提高解毒能力。
五、積極運動
運動可以消减超標體重，防止肥胖，消除過多
脂肪對肝臟的危害
，又能促進氣體交換，加快血液迴圈，保障肝臟能得到更多的氧氣和養料。
六、保持心情舒暢
生氣可導致肝的疏泄失常，造成
肝氣鬱滯
。要學會自我調節，努力做到心平氣和、樂觀開朗，提高身體的免疫功能。
肝臟是身體很重要的器官，也是一個沉默的器官，它從來不會主動地報告情况，即使有疾病也不容易被發現。所以，不要