最長肉的主食找到瞭，尤其第一種是長肉大戶，減肥的人少吃為妙
如今，人們努力減肥，不僅是為瞭讓自己的身材看起來更漂亮，更是為瞭身體健康。還有，很多疾病都和胖子有密切關系，隻有瘦子穿漂亮帥氣的衣服才最好看。因此，無論男女，都想著怎樣才能讓自己變瘦。其實，減肥很容易。就是要控制吃的主食，因為很多主食都隱藏著豐富的油脂，吃瞭很容易發胖。減肥的人需要少吃。
養肉大戶和想減肥的人盡量少吃什麼主食？
饅頭
饅頭質地蓬松柔軟，因制作方法不同而深受人們喜愛。它們是很多人的主食，尤其是一日三餐都吃饅頭的北方人。饅頭其實很少人吃，但很少有人知道饅頭的熱量非常高，而且都是淀粉。它們是種植肉類的第一大主食。
這是因為饅頭是用純面粉做的，但是現在面粉精制瞭，把小麥的外殼剝的幹幹凈凈。這樣的饅頭很容易被胃吸收，淀粉在體內很容易轉化為葡萄糖。饅頭吃多瞭，身體吸收不瞭，身體就會發胖。另外，人們平時吃兩個饅頭就飽瞭，一個饅頭的熱量跟不上一碗米飯的熱量，所以正在減肥的人盡量不要吃饅頭。
蛋炒飯
大米也是中國人最常見的主食之一。還有，中國人比較喜歡做飯，最好吃。吃不完也沒關系，又用來做炒飯瞭。蛋炒飯也是餐桌上常見的主食。但是炒飯雖然好吃，但是不適合正在減肥的人，因為很容易發胖。
大米本來就是一種淀粉含量高的食物，很容易讓人長肉。用油煎時，雞蛋也是很好的吸油劑。這也導致蛋炒飯的脂肪含量過高，如果蛋炒飯的脂肪少瞭，味道就不好瞭。因此，蛋炒飯也是公認的肉最長的主要食物之一，想要減肥的人還是要少吃。
黃油餅幹
酥餅是很多人的早餐和晚餐。酥脆脆脆的口感很受人們的喜愛，但酥脆這個詞意味著酥餅在制作過程中使用瞭大量的油。所以酥餅也可以叫油餅。要知道酥餅是用面粉做的，面粉炸過之後火候就高瞭。
另外，脆餅的層數越多，使用的油就越多。要知道，石油是讓人種肉的罪魁禍首之一。面粉容易讓人發胖，做成酥餅後長肉的能力更強。控制體重減肥，酥餅雖然好吃，但是想減肥的人還是要忍住少吃。
涼皮面
夏天吃一碗涼面，再吹開空調，心情美極瞭。許多人認為冷面的卡路裡含量低於饅頭。以涼皮面為主食，既美味又不油膩。其實，這是錯誤的想法。這是因為涼皮是面粉用水洗凈後剩下的淀粉水，煮熟就成瞭涼皮。也就是說，涼皮是純淀粉，越純的淀粉越容易被人體吸收。此外，冷面也是用面粉做的。每天吃這麼一碗冷面，比吃米飯和饅頭的熱量還要高。如果你想減肥，也想瘦身，盡量少吃冷面。
這些是想要減肥的人。盡量少吃，基礎飼料最好不要吃一點。當然，如果你不想減肥，可以隨便吃。