此物叫做“祛濕豆”，效果高薏米赤小豆幾個檔次，秋季吃剛好
一轉眼，夏天過去瞭，小編整個夏天都在工作，沒有時間享受酷暑。好在還有秋虎，正好可以搭上夏天的尾巴好好享受一下，沒想到的是秋虎才過瞭幾天的威望，天就轉涼瞭。進入秋季後，我們必須明白一個道理，那就是脾喜燥惡濕。另外，很多人整個夏天都是在空調和冷食中度過的，所以到瞭秋天，既要祛濕安神，又要健脾健脾，你要註意瞭。
在日常飲食中，最常見的去濕氣食物是紅豆和薏米。這兩個東西做湯、煮粥、喝水都很方便。當然，不僅這兩種豆子有去濕氣的功效，還有一些堪稱秋季“去濕王”的豆類，分分鐘就能打敗薏米和紅豆。
白扁豆：健脾谷，比紅豆好100倍。大傢應該都知道，腎谷指的是黑豆，而白扁豆就是脾谷，可以健脾除濕，也很清熱。
他們的說法是白扁豆生吃有毒，所以一定要油炸去水分。炒後可去脾濕氣，又不傷脾胃。
一個實用的湯組合如下：白扁豆配山藥和瘦肉，或白扁豆配薏米和豬骨。這個秋天，很多人的痰濕會更加嚴重。此時可用白扁豆30克、山藥30克、陳皮30克，三者同煎取汁。此茶還能健脾益氣，化濕除濕。因為人體如果脾虛，就很容易出現黃褐斑、黑眼圈和遊泳圈，也容易出現各種類型的下垂。如果你有這些情況，可以喝一些這種茶來祛痰。
眉豆：除腳氣和濕氣外，還能消水腫。眉毛堅果中含有植物種子，可以健脾胃。廣州地區常用眉豆、豌豆、雞爪等熬湯，可去腳氣濕氣。
腳氣是體內濕熱、寒濕渾濁所致，是寒濕下滲於足部的結果，所以可用眉毛除濕消腫。
另外，如果濕氣重導致四肢或小腿腫脹，也適合我們飲用。如果覺得難吃，可以馬上把眉豆和粥一起煮，煮到能入味。此粥也可作為秋季的養生粥。
豆子祛濕：不寒不燥，去脾濕腎濕，是民間祛濕的良師。相信很多人一聽到這個名字，就會知道這種堅果的作用就是去濕氣。事實上，在很多地方，這些豆類也被稱為斑豆、蕓豆等。形似人腎，通體紅色經脈紋路，故名。這個地方叫做神豆。
名字很貼切，真正的作用是去腎濕氣。若因脾胃虛弱而出現腹脹、食欲不振者，可用此粥飲用。它還能健脾胃，幫助身體排出多餘的水分。
和上面兩種相比，水分煮熟後味道會很粉，喝栗子的味道也差不多。最重要的是不要受涼或幹燥。除去濕氣外，還有養血健胃的功效。
總之，秋季脾胃的營養是重中之重，切不可疏忽，否則會危害身體健康。為瞭您的身體健康，我建議您使用這種方法來幫助您滋養脾胃，既便宜又有效。