原創 一家3口的午餐，簡單營養特下飯，朋友圈：拒絕浪費接地氣，真好
據報導，今年的糧食全球都縮減了很多，那我們節約糧食，在平時就要體現出來，平時的飯菜就要不浪費是最基本的。
現在還在暑假期間，孩子們也都還在家，午餐這樣做不精緻但是接地氣，家常好吃，3口人做了這幾個菜，全家吃得飽飽的還不浪費。我喜歡平時和朋友們一起曬圈，對於自己也是一個生活的記錄，每次做了曬給朋友看，都會得到很多人的點贊支持：不浪費接地氣，真的很好啊。下麵就和大家一起分享午餐的做法，也許你會喜歡哦。
~~涼拌面藕~~
涼拌面藕的做法：1，面藕用開水浸泡開，洗兩遍撈出控幹水分，黃瓜切絲，香菜切段。2，把麻汁泄開，生抽，醋，鹽，蒜汁，辣椒油一起攪拌均勻成為料汁。3，把調好的料汁直接倒在面藕上，拌均即成。
~~培根西蘭花~~
培根菜花做法：1，把菜花用淡鹽水浸泡，清洗=乾淨，用刀劈成小朵，培根切寬條。2，鍋裏放入花生油，入葱薑爆香，倒入培根炒出油脂，倒入菜花煸炒。3，加入1勺生抽烹一下，在撒上少許清水翻炒均勻，熟的差不多了，加鹽調味即成。
~~蕃茄蛋花湯~~
蕃茄蛋花湯的做法：1，蕃茄洗淨切片，雞蛋打入碗裏攪散。2，把鍋裏放入花生油，倒入蕃茄煸炒出紅油，加入適量的水。3，水燒開以後，均勻的把蛋液撒入，開鍋後，加鹽雞精調味，最後撒香菜末調味。
~~清炒上海青~~
清炒上海青做法：1，上海青清洗乾淨，掰成段，大蒜切片。2，鍋裏放入花生油燒熱，入蒜片爆香，倒入上海青大火煸炒。3，炒的差不多熟了，就可以加鹽調味，出鍋即成。
~~麻辣雞爪~~
麻辣雞爪的做法：1，雞爪用剪刀分開成小塊，放到鍋裏煮10分鐘，撈出放到冷水中過凉。2，用生抽，醋，蒜末，鹽，花椒粉，辣椒粉拌成調料，把雞爪撈入浸泡。3，吃的時候舀出即可，一次可以多做一些放入冰柜冷藏，隨吃隨取很方便。
簡單接地氣的一餐，全家都吃得很舒服也很飽，吃得乾乾淨淨，拒絕浪費，從每個人做起。
峰兒話語：
做菜其實很簡單，香好吃啥，回家就可以有條不紊的做了，不用半小時就可以上桌，吃得好吃得飽。你家喜歡家常菜嗎？歡迎在文章底部留言。感謝閱讀我的美食文章，每天都會不斷更新，有省時早餐，中餐，各種麵點，烘焙，果醬，冰糕，甜點等等，歡迎大家來訪。喜歡我的各種家常美食請點贊~分享~收藏~關注~我在這裡等你哦~~圖文原創雪峰兒，盜竊必究！！！