每天都小酌兩杯白酒的人和滴酒不沾的人，誰更健康？
老李今年53歲。他曾在建築工地上擔任承包商。空閑的時候，他會喝點酒，和同事聊天。按照他的習慣，每天要喝上兩杯，才會覺得開心。但是女兒一直覺得這樣喝酒會傷身體，前段時間還給他分享過很多文章，都是在提醒他喝酒傷身體，會致癌。
但老李一直認為老人們說得對，“小酒好，大酒傷身”。以他的酒量來看，一天2兩白酒根本不算多。比起那些在工地閑逛的人，他可能更健康一些。一天喝兩杯真的更健康嗎？
每天喝2兩白酒，能養生嗎？
曾有新聞報道稱，白酒可以抗病毒抗癌，有益健康。而也正是看瞭這樣的報道，讓很多酒友喝得放心。然而，多項研究結果證實，烈酒可以抗癌的說法純屬謠言。
世界衛生組織發現，酒精中的乙醇會通過人體肝臟和胃的消化功能分解乙醛。這種物質會損傷肝臟，刺激腦神經、血管等器官組織，甚至可能穿透肝細胞的DNA，對細胞造成不可逆的損傷。也就是說，飲酒的行為會增加人類患癌癥的風險，誘發更多的疾病。
但是有人說我隻是少喝瞭兩杯，根本沒有喝醉，所以不會傷害我吧？
事實上，柳葉刀雜志早就表示，沒有安全劑量可以喝。也就是說，隻要飲酒，無論是一天喝兩杯還是偶爾喝醉一次，都會對健康產生負面影響，隻是影響的程度不同。
因此，比起每天喝2兩白酒的人，不喝酒的人應該更健康。
許多酗酒者隻是看起來身體健康，但實際上他們的內臟早已被酒精損壞。
長期喝酒的人身體4個部位會受損
胃腸道：胃潰瘍、十二指腸潰瘍等。
飲用後會直接刺激胃腸粘膜，人體開始分泌胃酸。很多人酒後反酸、惡心、嘔吐，這也與腸胃不適有關。如果已經患有慢性胃病，會加重胃粘膜的損傷，更容易誘發消化性潰瘍等疾病，甚至增加胃黏膜細胞病變的風險。
肝臟：酒精肝、脂肪肝
人體主要依靠肝臟來代謝酒精。長期用乙醛刺激肝細胞也會增加患病的風險。長期飲酒的人，會引起酒精肝、脂肪肝等問題。因為肝臟除瞭要代謝酒精，還要代謝和分解脂肪。酒後如果不能“一心兩用”，隻能先把脂肪儲存在肝細胞中，更容易誘發脂肪肝。
大腦：老年癡呆癥等。
在酒精的刺激下，大腦和心臟會一直處於興奮狀態，尤其是大腦。大腦中的神經元很興奮。即使人在發呆中已經進入瞭昏昏欲睡的狀態，但是大腦還是很興奮的。這會導致人們第二天醒來時感到非常疲倦。如果長期如此，大腦中的神經元也會受到刺激，患上老年癡呆癥的風險就會更高。
血管：高血壓、高血脂等慢性代謝性疾病
酒精可直接刺激血管異常收縮，造成血管壁損傷。由於衰老的影響，中老年人更容易患上血管疾病。如果繼續喝酒，隻會增加血管病變的風險，更容易誘發高血壓、高血脂等代謝性疾病。它還會增加患冠心病、心肌梗塞等疾病的風險。
為瞭身體健康，人們應該盡早戒酒，以免長時間飲酒對身體的四個部位造成不必要的威脅。如果你也習慣每天喝兩杯白葡萄酒，那麼記得早點戒酒比較好。
關於喝酒，民間流傳著很多說法，如“酒為食之精，越喝越年輕”、“酒是最好的藥”等等。這些說法其實隻是老酒鬼的借口。真正能靠喝酒得到健康的人，鳳毛麟角。
對於中國人來說，喝酒受傷的風險會更高，因為很多中國人體內缺乏乙醛脫氫酶。這種酶可以參與乙醛的代謝分解，沒有這種酶的幫助也會對人體代謝酒精的能力產生重大影響。
如果喝酒後臉容易發紅、頭暈，很可能是乙醛脫氫酶缺乏。這類人不宜喝酒，可能是因為乙醛在人體內蓄積過多，造成乙醛中毒，威脅健康。可以的話不要喝酒。
總而言之，酒精對人體不是什麼好東西。無論是為瞭養生還是為瞭解憂而飲酒，都應該遠離酒精。習慣每天喝2杯白酒的人，時間久瞭更容易患上疾病，威脅健康。如果您能早點戒酒，相信您也會獲得健康益處。
參考：
1.不要喝酒！《柳葉刀》50萬中國人最新研究：飲酒增加中風風險·健康時報客戶端·2019-04-15
2.謠言：適量飲酒有益心血管健康·中國傢庭報·2021-08-15
3、萬人基因組研究證實，中國人在“酒量”這件事上存在基因缺失。生命時報2020-05-22