原創 一天24個小時，哪些時間量測血壓會更加準確？醫生給出準確的回答
高血壓是現在非常普遍的一種慢性病，如果血壓一直得不到很好的控制，居高不下，諸多併發症就可能會自動找上門，給身體健康帶來很大的隱患，嚴重時甚至會影響到生命安全。囙此，監測血壓是非常重要的，若發現升高，就能儘快降壓，規避風險，那麼一天24小時，哪些時間量測血壓會更加準確呢？量血壓時要注意什麼？醫生給出準確的回答，經常量血壓，但你確定你量對的嗎？
一天中，什麼時間量測血壓會更加準確？
一天24小時內，人體內的血壓是有波動的，有高峰期和低谷期。醫生建議，量測血壓在高峰期量測會更加準確，一般來說，血壓有2個高峰1個低谷，早上6點到10點和下午4點到8點是高峰，淩晨1點到2點是低谷，早起後還沒有吃早飯、沒有吃降壓藥時量測，結果相對會更加準確。
不過，對於不同的人來說，這個也不是準確的量測時間，要因人而異，病情結合自己血壓的實際數值來看。如果血壓水准比較穩定，只是想量測血壓正不正常，不必太在意量測時間。若已經有高血壓，一天24小時，可以在不同的時間段分別量測一下血壓，掌握血壓波動的規律，這對於降壓有很大的幫助。
一天量測幾次比較好，也要看個人的實際情況，若是血壓控制得相對平穩，一天測1到2次即可，若是確診為高血壓，或正在吃降壓藥，建議早晚測一次，且連續測一周左右。
另外，醫生也要提醒大家，並不是只要在合適的時間段量測血壓就可以了，想要得到更準確的數值，量測的方法也要正確，下麵兩個誤區要避開：
第一，不論量測右肩膀還是左肩膀都一樣。其實並不是的，一般來說，通常以量測右肩膀為主，因為右上臂的血壓要比左上臂的稍微高一點。不過，也有一些人是反過來的，左手臂相對更高一些，大家可以都量測一下，以相對較高的為准。
第二，記錄血壓取整數。相信有不少朋友在記錄血壓數值時，會四捨五入，但其實這反而不準確，會影響判斷。比如說，量測出來的數值是138，你卻記錄成140了，這樣四捨五入，其實已經算高血壓了。測出來是多少，記錄就寫多少，不要取整。
在合適的時間量測血壓，並且避開這兩個誤區，量測之前也要注意，保持情緒穩定，如果過於緊張，心跳加快，會影響到血壓的正常水准。要在安靜的狀態下量測，量測的血壓才會更准。很多人自己量測時血壓正常，但只要一去醫院量測，血壓就偏高，可能就是因為心裡太緊張導致的，並不是真正意義上的高血壓。
量測前也不要吸烟喝酒，這都會促進血液流動，血流速加快了，血壓容易升高，測出來準確率不是很高，則會影響判斷，不利於更好地穩定血壓。
通過以上的瞭解，相信大家對於量測血壓已經有了更多的瞭解，一天中什麼時間量測更准、測哪個手臂更好、如何記錄、量測前要注