原標題：血壓高怎麼辦？經常吃這幾種食物，或有利於血壓的穩定

導語：現在越來越多的人患上了富貴病，說富貴病，大家可能並不太瞭解，但是一說到三高很多人就款款而談，因為很多人在生活當中飲食生活都不規律，所以造成了身體出現了各種各樣的异常現象，高血壓就是非常常見的一種慢性病，如果當體內的血壓不穩定時，身體也會迎來各種各樣的疾病。

一、高血壓"加速器"已被拆穿，不止是鹽，這3類食物，忍住就是贏

1、動物內臟

動物內臟裡面的營養物質雖然多但是對於高血壓患者來說，膽固醇含量是非常有殺傷力的。如果高血壓患者服用了大量的冬蟲夏草，對身體的蛋白質代謝會有所影響，導致體內的血壓值只昇不降，進而引發各種各樣的併發症。

2、刺激性食物

很多人是比較重口的，而且無辣不歡，特別喜歡吃一些刺激性的辛辣食物，其實經常食用這種食物會對我們的腸胃影響很大，而且會患上各種各樣的胃部疾病，當然高血壓的人經常吃刺激性食物會導致血管處於緊繃的狀態，有可能會使血液濃度新增，血管變窄，從而導致體內血壓急劇飆升。

3、高糖食物

很多人喜歡吃甜食，但是經常吃這種高糖或者是高熱量的食物，會新增我們的腸胃負擔，而且經常食用可能會導致我們的身體代謝出現問題，患上糖尿病風險，而且一些高糖的食物會導致體內堆積很多的脂肪膽固醇新增，從而引發高血壓。

二、血壓高怎麼辦？經常吃這幾種食物，或有利於血壓的穩定

1、吃茄子

說到茄子大家並不陌生，茄子裡面還有很多的皂苷，而這種物質可以幫助我們降低膽固醇濃度，幫助我們預防動脈硬化，保護心臟健康，所以說可以經常吃茄子來降低體內的膽固醇，而且茄子也具有穩定血壓的作用，因為茄子中含有非常多的維他命P，而這種物質可以幫助我們新增血管的彈性，防止血管變窄。

2、經常吃蕃茄

蕃茄裡面含有的番茄紅素是比較多的，番茄紅素的作用跟胡蘿蔔素是很相似的，高血壓患者經常吃一些蕃茄也可以預防中風現象，因為番茄紅素是一種抗氧化劑，它可以有效的保護我們的血管健康，提高身體的抵抗力和免疫力，而且也可以幫助我們减少體內膽固醇的含量，膽固醇含量低了，血壓也會慢慢的穩定。