原創 不想被腦梗拖累，3種食物儘量少吃，否則血管堵塞，腦梗塞找上你
當前我國人口老齡化嚴重，老年人口逐年增多。到2014年，我國60歲及以上老年人口達到2.12億，占總人口的15.5%；到2018年底，我國60歲及以上老年人口達到2.49億，占總人口的17.9%；隨著老年人口的不斷增加，老年人健康問題已成為國民關注的焦點。
老人易患什麼疾病？
對老年人而言，主要是一些慢性疾病的發病率，如：中風、腦梗死、冠心病、心肌梗死、高血壓、高血脂、糖尿病、骨質疏鬆、阿爾茨海默氏症等。導致這些慢性疾病的最主要原因是血管問題，隨著年齡的增長，機體各種功能不斷衰退，血管嚴重老化、硬化，一旦血管不健康就會出現各種器官問題，最終引發慢性疾病，影響老年人的生活質量。
老人不想生病，少碰三樣東西
一、鹹菜
許多老人都喜歡吃鹹菜，特別是喝粥時，鹹菜是一種味道獨特的下餐食品，但鹹菜在製作過程中，往往會含有大量的鹽分。鹽分攝取過多會讓血壓升高，時間久了，就會引發血管完全阻塞性硬化，會導致腦供血不足，就會出現腦梗。
二、鹹蛋
我想大多數人都是吃過鹹蛋黃的，很好吃，但實際上在蛋類醃制之後，所含的膽固醇比普通的蛋黃要多，主要是指鹹鴨蛋黃這類醃制食品，約100 g蛋黃裏含有1576 mg膽固醇，老年人一定要謹慎食用，而且鹹蛋的鹽很高，如果多吃，容易使血壓升高，加重心梗的發生。
三、甜品
人生有許多人愛吃甜食，如蛋糕、餅乾等，這些食物含有一些反式脂肪酸，對身體不利，但又會新增人體血液的粘稠度和凝聚力，易引發血栓，囙此，生活在日常生活中患有心腦血管疾病的人更不要吃這種食物。
做好一件事，保持血管健康遠離疾病
1、注意飲食
儘管現在人們生活水準提高了，想吃什麼就吃什麼，這也帶來了許多疾病，囙此，為了自己的健康，還是要管住嘴，注重飲食清淡，在日常生活中要多吃新鮮水果、蔬菜，儘量要少吃油膩的食物，除此之外，每天吃一個雞蛋，喝一杯牛奶，任何東西都不能過量，研究證明：長期清淡飲食也能預防心腦血管疾病，保護人體健康。
