分享幾道低脂蔬菜早餐粥，營養美味，簡單易做
沙尔说车
2023-04-02 12:59:11
0次
紅薯粥
食材：紅薯、大米
做法：
1：紅薯去皮洗凈切塊，大米洗凈放入
電飯煲中，加適量的清水，再放入紅薯
2：按煮飯鍵，剩下的工作就交給電飯煲
瞭。（最後記得加點鹽調味哦！）
蔬菜粥
食材：小米小半碗、雞肉一塊、青菜一小把、水適量、鹽適量
做法：
1：小米掏洗幹凈，雞肉洗凈剁碎，青菜
洗凈
2：鍋裡放適量水，加入洗凈的小米，小火
煮20分鐘左右煮開花
3：青菜焯一下水切碎，雞肉也焯一下水
4：小米煮熟後加入雞肉攪拌一下，把雞肉
煮熟，兩分鐘即可
5：碎青菜倒進去攪拌均勻，煮一分鐘即可
不用煮太久，最後再加點鹽調味就做好瞭。
魚幹粥
食材：魚幹、花生、，大米、薑泥、蔥、油、鹽、白胡椒粉
做法：
1：魚幹提前一晚泡發切成小塊備用，花生
和瑤柱泡發兩小時，花生提前泡發一下煮
出來比較粉
2：大米洗凈後加入薑泥、兩勺花生油攪拌
均勻再放入花生、魚幹塊和適量的清水按
煮飯鍵煮開
3：開鍋後再加入少許鹽調味，白胡椒粉提鮮
，再撒上蔥花即可出鍋！
相关内容
热门资讯
农夫山泉，怎么敢越来越甜？
农夫山泉盯上了有糖茶饮。 6月初，农夫山泉推出了一款名为“冰茶”的新品，它是一种柠檬味的碳酸茶饮料，...
已经触目惊心……
眼下正值小麦夏收的时节，田间地头是一年中最忙碌的光景。农民弯腰收割、晾晒，一车车粮食装满卡车，也装满...
用高压锅煮小米粥要煮多久？详解...
小米粥，作为中国传统的滋养佳品，以其温润养胃、营养丰富的特点深受人们喜爱。传统煮法虽然香浓，但耗时较...
鲁山深处茶飘香 乡村振兴谱新篇...
大众网记者 孙莹 通讯员 刘国峰 淄博报道 6月16日，淄博市博山区池上镇上小峰村云雾缭绕的青峰茶场...
开屏人物｜鄢派滇菜国际化传承人...
近日，“开屏新闻民记访谈·有壹有贰”直播间迎来“昆明FUN”行政总厨、鄢派滇菜国际化传承人潘俊元，分...
比外卖预制菜，更让人感到生气的...
你以为避开外卖就能躲开预制菜？花大价钱走进装修精致的餐厅就真能吃到现炒美食？现实可能很骨感：后厨端出...
动手做福建肉燕，美味让你停不下...
福建肉燕，形似飞燕，口感爽滑，是福建的传统特色美食。今天就来教大家如何在家动手制作这道美味，保证让你...
3块钱能买到精酿啤酒吗？行家：...
导语:3块钱能买到精酿啤酒吗?行家:这4款不含大米和浸膏,好喝还不贵。 现在去市场买啤酒,各种品牌真...
沉浸式制作鸭蛋粉，成品做出，张...
扬子晚报网6月17日讯（通讯员 扬开组萱 潘虹 久建 记者 陈咏）粉香四溢，用心造物。沉浸式制作地方...
跑死数百匹马的“长安荔枝”，马...
赛马权威发布 微信公众号：第一赛马网 NO.2479-马儿能吃 编辑：BON 校对：Huxley 监...
原创 夏...
夏天一到，厨房就成了"火焰山"，炒个菜都能蒸出二两汗。这时候，腌菜配白粥成了不少人的偷懒选择，但老吃...