一味枸杞巧搭配，每天泡水喝，滋補肝腎，養精明目，脾腎兩補_美食料理

蝶娜

2023-04-02 20:03:15

我們經常說“保溫杯裡泡枸杞”，有的朋友為瞭養生，就隻泡枸杞這一味藥材。雖然枸杞子，可以補肝腎，養精血，但賈醫生告訴你，中藥組方講究藥物配伍，有時候，我們單用一味藥，並不能達到很好的調理身體的效果。

今天賈醫生就給大傢分享幾種，枸杞子的搭配方法，肝腎同補，脾腎同調，正確養生效率高。

第一個，枸杞子+熟地黃，可以補腎填精。

如果出現瞭腎精不足的情況，經常頭暈眼花耳鳴，腰酸腿軟，幹什麼都沒勁，做什麼都沒興趣，感覺自己身上的燈油像是沒耗盡瞭一樣，這個時候，我們可以參考枸杞子和熟地黃的這個搭配，補腎填精，養好我們的精神。

第二個，枸杞子+野菊花，可以滋補肝腎，清降虛火。

如果肝腎陰液不足，經常腰酸腿軟，再加上工作壓力大，熬夜，抽煙喝酒等等不好的習慣，我們就很容易出現陰虛火旺的情況，比如有的朋友經常手腳心不適，嗓子幹疼，到瞭晚上就心煩失眠，兩個顴骨也微微發紅，可能就需要我們滋陰清火瞭。

第三個，枸杞子+山藥，可以健脾補腎，脾腎雙補。

如果出現瞭脾腎兩虛的情況，除瞭腰酸腿軟，還經常胃口不好，吃不下飯，肚子脹，不消化，懶懶的躺在床上不想動，很容易浮腫，水腫，可能就是脾腎兩虛瞭，我們可以參考枸杞子和山藥的這個搭配。

第四個，枸杞子+遠志，可以滋陰補血，補腎養心，安神助眠。

如果你很容易失眠，到瞭晚上翻來覆去睡不著，睡著之後做夢也很多，睡眠也比較淺，很容易醒過來，白天容易覺得心慌，經常忘事，話到嘴邊想不起來，可能就是心神兩虛，精血失養瞭，我們可以參考枸杞子和遠志的搭配，來起到一個安神助眠的作用。

以上就是賈醫生今天分享的，關於枸杞子的一些搭配方法，不過身上有濕熱，舌頭紅，舌苔又厚又黃的人不適合使用，你學會瞭嘛？