原創 秋天只喝水怎麼行？這個簡單一煮滋養又潤燥，不懂吃就可惜了
立秋已經有十幾天了，天氣還是依然炎熱。只喝水怎麼行，我們還是要多喝一些湯湯水水的來滋補身體。
桃子特別的多，每年的夏天西瓜下市就是桃子上市的季節，這個季節的桃子水嫩多汁，香甜好吃。只要1.5~2塊錢就可以買一斤，每次遇到了總會多買一些做給家人吃。這樣簡單的多做一步，可以長時間的儲存比罐頭好吃多了，沒有添加劑純純的水果香，特別好吃。
所用資料：桃子3個，老冰糖少許。
做法步驟：
第一步：把桃子清洗乾淨。桃子性溫和，能够潤腸、潤燥活血，豐肌美膚等，桃子還有補益氣血，養陰生津的作用，常吃點可以和黃臉婆說拜拜了。桃子市這個季節特有的水果，不耐儲存，這樣做了可以慢慢吃，能吃很長的一段時間。桃子也特別的適合這個季節，應季而食可不要錯過這個季節的"長壽果"哦。
第二步：桃子去皮，竪着切成小塊。去掉的桃子皮也不要扔掉，桃子皮種的營養元素也不少。
第三步：把砂鍋裏放入清水，放入桃子皮，大火煮開。
第四步：小火再煮2分鐘，撈出桃子皮扔掉，把桃子肉放入煮大約10分鐘。
第五步：桃子煮到有些透明的感覺，就可以加入適量的老冰糖融化。玻璃瓶用開水殺菌，趁熱裝入玻璃瓶中，擰緊蓋子倒扣，這樣可以去掉瓶中的氧氣，使得瓶中的食物一直在真空中，這樣就可以長時間的保存。
第六步：冰鎮後，喝上一碗特別的舒服，如果腸胃不太好，可以喝溫的，也是很不錯的味道，清香甘甜。這個季節不懂吃錯過了就可惜了。
峰兒話語：
1，桃子的吃法很多，也是這個季節的應季水果，好處多多可以多吃無害。
2，老年人吃，可以不加糖，因為老年人一般對於糖的吸收都很弱，很多人好血糖高就更不能吃多糖。
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