近些年來,心腦血管病病發幾率越來越高了,其針對的主要人群再也不是老年人了,越來越多的年輕人也出現了這樣的情况,這和現在人們的生活方式有很大的關係。最常見威脅人生命的心腦血管疾病就是心梗和腦梗了。一旦發作有很大幾率會丟掉性命,其中腦梗就算搶救過來,也可能會造成癱瘓。
案例:淩晨時分,救護車拉著一個中年女子進入了醫院,這個時候女子已經是無意識了,血壓血氧等名額都在不斷的降低。醫生立即進行搶救,經過檢查,女子腦中血管堵塞嚴重,被確診為腦梗,醫生緊急安排了手術,但是女子最終還是離開了人世。根據瞭解,該女子有多年的高血脂病史。
離世的女子姓肖,今年才43歲。肖女士和丈夫結婚的時候一窮二白,剛開始兩個人不離不棄白手起家,現在好不容易生活慢慢好了起來,結果丈夫就開始在外面沾花惹草了。肖女士和丈夫多次吵架,但是都沒有效果。事發當天,肖女士偶然從丈夫手機上看到外面有別的女人了,隨即就和丈夫吵了起來。沒想到丈夫不但沒有認錯的態度,反而罵陳女士肥的跟猪一樣。正在情緒激動的肖女士突然兩眼一黑倒地不起了…其丈夫在醫院的後悔不已。
醫生:這3類食物是肖女士患高血脂的重要因素,千萬不能忽視
1、高脂肪食物
肖女士生過孩子之後,身材已經嚴重變形,比起前也胖了很多,所以肖女士就將錯就錯,每天的伙食都很好,紅燒肉、鍋包肉、糖醋裡脊等,但是當身體攝入太多的高脂肪食物,會發生不能被及時新陳代謝掉的情况,從而堆積在血管內造成血液迴圈不規律,還會使動脈出現硬化的狀況,很容易就會發生血管堵塞,導致血脂過高。
2、高膽固醇食物
高膽固醇類的食物應該控制在每天200毫克下,像蛋黃和動物內臟等都含有很高的膽固醇,在日常的生活中儘量不吃,或者少吃去控制食用量。如若長期去吃高膽固醇食物會讓血管更加容易出現堵塞的情况。
3、糖制甜品
肖女士在心情不好的時候會買甜品吃來解壓,但是對於患有高血脂的群體,其脂肪細胞以及其吸糖的速度都比血脂低的人要快好幾倍,從而不必要的糖分會轉換為甘油三酯,導致身體越來越肥胖,血脂也越來越高。囙此血脂較高的群體少吃糖類產品,控制好攝入量,降低併發症的風險性。
醫生提醒:二大好習慣,或能助你血脂將下來
一、拒絕飲酒
肖女士是家庭主婦每天帶孩子,有時生活壓力大的時候會喝點小酒,以此來麻痹自己。
過度的飲酒可能造成能量過剩導致肥胖,同時在酒精會導致體內合成大量的甘油三酯,壞膽固醇分泌的新增。長期大量的飲酒極大可能出現嚴重的高血脂。
二、有氧運動
每天有氧運動至少三十分鐘,才能起到控制血脂的效果。最好的管道是快步走和慢跑。
每天抽一段時間去鍛煉身體,可以放鬆心情,還可以排出人體內的毒素和垃圾,减掉脂肪來控制血脂。使得每天都更輕鬆。
選對適合自己的方法,堅持鍛煉,或能使血脂慢慢降到正常範圍。
小建議:
高脂血症雖然是比較常見的慢性疾病,但它的危害性卻不容小視,囙此希望高血脂患者能够掌握正確的方法降血脂,例如清淡飲食,堅持運動,多喝水等等。