紅酒、陳醋不能軟化血管 最靠譜的辦法是這樣
說到心血管疾病，大傢都很害怕，尤其是老年人，更擔心自己會因為心血管疾病在不知不覺中失去生命。可以說，心血管疾病是最常見的健康殺手。正因如此，心血管保養成為大傢一致認同的事情。從其他人那裡，您會聽到一些軟化血管的方法。比如喝醋可以軟化血管，喝紅酒可以軟化血管。你可能經常聽到這樣的話，但健康不是兒戲，更應該引起重視。這些方法真的能軟化血管嗎？
喝醋能軟化血管？
很多人會說喝醋好，因為它可以軟化血管，防止廢物在動脈中堆積，促進動脈血液流動。要做到這一點，可以喝醋，或者用醋泡東西，比如用醋泡花生。
事實上，情況並非如此。喝醋或者吃醋泡過的食物，確實有助於消化，但是想要軟化血管，作用還是很小的。醋中的醋酸在身體的堿性消化液消化過程中被中和。少量醋酸可進入體內，但也要經肝臟代謝。
相反，如果繼續喝醋，吃醋泡過的食物，反而會損傷食道，無疑得不償失。
喝紅酒能軟化血管嗎？
不知道從什麼時候開始，流傳著這樣的謠言，說喝紅酒對身體好，喝紅酒比喝白酒老年人喝紅酒好，還有軟化血管的說法，因為其中的白藜蘆醇它扮演著非常重要的角色。
白藜蘆醇確實對身體有好處，但紅酒中的白藜蘆醇含量並不多，更別提劣質紅酒瞭。許多紅酒完全混合瞭色素。如果你認為十幾二十塊錢的紅酒就能軟化血管，那無疑是天方夜譚。
便宜的紅酒就更不用說瞭，一些小作坊生產的紅酒酒精度數是不會控制的，喝多瞭還會損害心血管。
由此可見，在生活中我們常常會誤以為能夠軟化血管的飲食真的是不好的東西，最好不要吃。
那麼如何延緩血管老化的速度呢？
1個
三高患者要註意保健
如果註意觀察，心血管疾病患者更容易出現三高。高血壓、高血脂和高血糖三者相互關聯，容易導致心血管硬化，增加心血管疾病的風險。
如果在檢查中發現一個或多個，則應更加註意預防心血管硬化。最好在醫生的指導下服用藥物和飲食。
2個
科學減肥，遠離肥胖
在生活中，肥胖也需要大傢多加註意。過度肥胖很容易導致心血管疾病。體內能量過剩會導致動脈硬化。我們要科學減肥，避免肥胖。
我應該怎麼辦
想要血管健康，其實要做的很簡單。一方面，要科學飲食，最好不要多吃熱量和脂肪含量高的食物；另一方面，要合理運動，尤其是有氧運動，更適合每個人，比如慢跑。隨著氣溫升高，遊泳也建議多嘗試。