冬天滋補別隻吃肉，它和西紅柿搭配，好吃又營養，健脾養胃促消化_美食料理

冬天滋補別隻吃肉，它和西紅柿搭配，好吃又營養，健脾養胃促消化

小葛说花草

2023-04-03 15:09:06

冬天別隻吃肉，搭配西紅柿，美味又營養，健脾養胃，促進消化

冬天天冷瞭，大傢會更加註重滋補身體，尤其是現在健康生活的理念被越來越多的人所接受和認同，人們也開始註重飲食。冬天吃些有營養的食物調理一下身體。肉，當然是少不瞭的，但如果再配上一些蔬菜水果就更好瞭。今天小編就給大傢推薦一道適合冬天吃的菜。是土豆。

當然，每個人都非常瞭解土豆。醋炸薯片是大大小小的餐館都有賣的一道菜。平時不能少吃。土豆口感香脆，營養豐富。它含有豐富的蛋白質和多種維生素，對健脾、養胃、促進消化也有很好的作用。這道菜的另一個亮點是與西紅柿搭配效果更佳。西紅柿還是一種營養豐富的食物，可以保護血管，保持皮膚彈性，促進骨骼生長。冬天不要隻吃肉。與西紅柿搭配，味道鮮美，營養豐富。它可以健脾，養胃，幫助消化。下面小編就給大傢簡單講講這道菜的做法。

準備材料：土豆、西紅柿、青椒、大蔥、薑、花椒粉、鹽

制作步驟：

1、先把買回來的土豆洗凈，去皮，切成土豆片，放入碗中加水，去除土豆表面的一些淀粉，可以防止土豆變黑。下一步是將青椒和西紅柿洗凈切塊。

2.將煎炸油倒入鍋中。加熱後，將薑末和蔥放入其中炒香。然後放一些花椒粉，再把土豆片倒入鍋中。翻炒均勻後加入青椒，煮至青椒和土豆變軟。

3、最後將西紅柿倒入鍋中，待西紅柿炒出汁後，撒上香料翻炒均勻，即可出鍋。

以上就是我想給大傢介紹的這道土豆番茄菜的全部做法。它簡單易學。你應該在這裡學到它。如果你喜歡，你可能想在傢裡做。這道菜不僅味道鮮美，而且營養豐富。大傢有什麼好吃的也可以在評論區留言哦。冬天不要隻吃肉。與西紅柿搭配，味道鮮美，營養豐富。它可以健脾，養胃，幫助消化。讓我們一起分享和學習。喜歡的朋友快來試試吧！

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