老胃病常犯，養胃真的難？“傷胃”習慣，若早改瞭，哪有這般痛苦
許多三十多歲的人已經有老胃病瞭。有時會很疼，那種感覺真的很不舒服。尤其是吃飽的時候覺得很痛，不僅破壞瞭自己的快感，還讓別人吃的不舒服。胃就像喇叭，痛就是它的聲音，老人說。不管是誰，不管年紀多大，這個消息還是不要傳播為好。但這不僅僅是說說，而是行動。有人說，喂飽肚子很難。原因是口號多，行動少。如果以前傷胃的習慣改掉瞭，估計就不會這麼痛瞭。
吃飯的時候經常把手機放在旁邊，很煩人。雖然手機不會產生電離輻射，但會影響人們的註意力。吃飯需要專註。看手機會影響吃飯時咀嚼的速度。通常，食物未經咀嚼就被吞咽，增加瞭胃的消化壓力並增加瞭造成的傷害。長此以往，再強壯的胃也受不瞭。如果您有這種習慣，請盡快改掉。吃飯時最好不要帶手機。
很粗的飲食，因為膳食纖維存在於粗糧中，所以人們更喜歡吃粗糧。各種粗糧糕點、粗糧粥應運而生。吃太多對胃不好。膳食纖維能促進消化，但不易消化。凡是膳食纖維含量高的食物，都應長時間烹調，以使其更適合腸胃消化。老人和小孩的胃都比較弱，粗糧吃多瞭更受不瞭。精糧雖長肉，但更易消化，搭配食用更有益。
木棍不定期更換。大多數棍子都是木頭做的。長期使用和經常清潔後，難免會發黴發黑。筷子的小頭發黑、磨損，說明筷子已經到瞭使用壽命，需要更換。看似沒什麼，卻發黑發黴，黃曲黴毒素等細菌殘留。用這樣的筷子對胃也是一顆定時炸彈。傢用木棍應每六個月更換一次。不銹鋼棒不需要經常更換。每次使用前應用熱水清洗和消毒。
采菜是一種表達熱情的方式，走親戚時幾乎難免要弄到。從健康的角度來看，采摘蔬菜並不是一個好習慣。幽門螺桿菌喜歡通過唾液傳播。大多數人體檢意識不強，不知道自己有沒有這些細菌。自己帶上去給別人吃，很容易讓對方感染，對腸胃也不好。
每天吃的食物不宜過重。過多的鹽和味精會損害您的胃。食鹽中含有鈉，味精中也含有鈉。如果加多瞭，味道會很好，但會傷胃。經常吃這樣的食物，胃的抵抗力減弱，遲早會出現問題。看完你就會知道，胃痛彈指一揮間，養胃也沒那麼難。如果你在生活中關註這一點，盡快擺脫這種胃痛，你就不需要那麼擔心瞭。多喝小米粥、玉米粥等填胃的食物比較好。綜上所述，傷胃容易，養胃容易，養胃難！