三種水果被拉入黑名單，多吃會加重體內濕氣，容易發胖，最好少吃
水果對我們的日常飲食必不可少。水果可以幫助我們補充維生素，促進排便和減肥，所以被很多女性用來減肥。水果有很多種，很多水果對身體確實有好處，但凡事都有兩面性。如果經常吃以下三種水果，會增加體內的水分，容易發胖。因此，你應該少吃為妙。
這三種水果會增加體內水分，容易發胖。可惜很多人還在傻吃
西瓜
現在很多市場都已經有西瓜上市瞭，天氣也越來越熱瞭。很多人可能會吃很多西瓜來解暑。西瓜確實是盛夏的好幫手。大熱天吃點西瓜，對我們解渴有很大的幫助。但是大傢需要註意的是，西瓜屬於寒性食物，水分比較多，所以適當吃西瓜可以解渴利尿，但是吃多瞭反而會增加我們體內的水分。而很多時候我們喜歡吃冰鎮的西瓜，這無異於加重瞭西瓜的寒性。如果經常吃冰鎮西瓜，即使是在炎熱的天氣裡，體內的水分也會增加。西瓜不是不能吃，而是一定要註意量，一天吃一個就好瞭。
菠蘿蜜
菠蘿蜜是近兩年在我國廣泛推廣的一種水果。雖然它與榴蓮的外觀相似，但它的味道和質地卻完全不同。它更甜更脆，沒有強烈的氣味，因此受到許多人的喜愛。菠蘿蜜雖然是一種溫暖的熱帶水果，但卻是一種比較濕熱的水果。如果我們總是吃得太多，會增加體內的水分，容易發胖、口臭，所以要適量吃一點。
芒果
現在我們可以看到各種各樣的芒果。芒果香甜可口，深受大傢的喜愛。但是，芒果屬於寒性水果。如果吃得太多，很容易把身體弄濕。尤其是女性，經期最好少吃，可能會影響月經。如果想吃，可以在月經結束後再吃。
以上就是三種會增加水分的水果。應該少吃，控制量。很多人可能會疑惑，吃什麼水果可以幫助我們祛濕呢？我還會介紹三種去除水分的水果。
蘋果
每天一個蘋果，疾病遠離我相信大傢都聽過這句話。蘋果的營養價值非常高。在富含維生素的同時，具有健脾補脾的功效。如果脾胃功能好，對於祛濕很有幫助。而且蘋果的飽腹感很強。有時我們可能會不小心吃下很多西瓜或芒果，但基本上很多人都不想繼續吃一個蘋果。可以減輕胃部的壓力，所以去濕氣還是有好處的。比較有幫助。
甘蔗
甘蔗也是一種可以幫助我們去除水分的水果。甘蔗中的水分較多，具有利尿作用，可以幫助我們排出體內多餘的水分，去除濕氣。另外，濕氣重的人，一般口氣較重。甘蔗中含有更多的纖維。當我們啃咬甘蔗時，它可以起到清除牙垢的作用，幫助我們暢通呼吸。另外，甘蔗吃起來比較累，我們往往吃一個就不想吃瞭，所以不要吃太多，以免體內積水過多，避免加重濕氣，這樣也有助於去除水分。
紅棗
大棗是一種比較溫性的水果，可以幫助我們補血。許多濕氣重的人往往氣血不足。如果吃一些紅棗，可以幫助我們補氣血，起到祛濕的作用。此外，紅棗性溫補，脾胃虛弱的人也可以食用。
水果雖然有益健康，但很多水果也不宜多吃。吃多瞭對人體不好，要選擇一些性溫的水果，以免加重濕氣。