可多吃的一道菜，隻需炒一炒，亮膚還排毒，肌膚更水嫩！_美食料理

可多吃的一道菜，隻需炒一炒，亮膚還排毒，肌膚更水嫩！

小小谈美食

2023-04-04 15:20:21

一道可以多吃的菜，炒著吃，提亮膚色排毒，皮膚更水嫩！

我們現在的主角就是韭菜，相信大傢都知道，尤其是包餃子的時候，經常用到，很多人都喜歡吃！

韭菜不僅是一種常用的蔬菜，而且還具有藥用價值。除瞭降血脂外，它還有重要的溫補肝腎功效，有助於強身健體。韭菜的營養價值非常高，含有蛋白質、碳水化合物、粗纖維等多種營養成分。韭菜中富含的纖維素能促進腸道蠕動，使大便通暢，對預防結腸癌有積極意義。韭菜特有的辛辣味，是由其中所含的硫化物形成的。這種硫化物具有一定的殺菌消炎作用，有助於人體提高自身免疫力。

介紹完韭菜，再來說說韭菜的搭檔，也就是千丈。韭菜和這種食材是最佳搭檔，美白瘦身。

千丈，又稱豆腐皮。這是漢族傳統豆制品，是將黃豆過濾、蒸煮、凝固、烘幹而成。在我國很多地方都很常見。由於豆皮易消化，易被人體吸收，是老弱婦幼的理想食品。對於一些腸胃蠕動不足的人，尤其是老年人來說，吃點豆腐皮是明智的選擇。豆腐皮中豐富的卵磷脂可以防止血管硬化，預防心血管疾病，保護心臟。