老中醫說：這些生活方式最傷害脾胃，尤其是不吃早餐！_美食料理

风风小

2023-04-04 15:49:30

最傷脾胃的生活方式，你有嗎

除瞭思傷脾外，其他最傷脾胃的生活方式，你知道嗎？如果你有下面的生活習慣或行為，就需要特別註意瞭。

經常吸煙、酗酒

煙酒對脾胃有不良刺激，經常抽煙、喝酒的人更易得胃病。喝酒可刺激胃酸分泌和直接刺激胃黏膜。吸煙不僅傷肺，還傷脾胃。吸煙會影響胃黏膜，是導致消化性潰瘍難以愈合的一個重要因素。

一天坐到晚

現代人有一個很不好的生活模式，清晨一踏進辦公室，在椅子上一坐就是一天；傍晚帶著倦意回傢，就窩在沙發裡看電視。殊不知，《黃帝內經》說過“久坐傷肉”，久坐的習慣會使周身氣血運行緩慢，肌肉松弛無力，還影響脾的功能，造成消化不良、脘腹飽脹、便秘等。

亂吃、暴飲暴食

有的人來不及吃早餐，中餐隨便應付，晚餐時又呼朋喚友大吃大喝，一個晚上要趕三四個飯局。還有的人趁過節放假時，早上睡懶覺不吃早餐，午餐、晚餐吃得晚，半夜還去吃消夜，飯點外也是零食不離口。如貪食過度或暴飲暴食，超越瞭脾胃的運化能力，就會導致積滯難消，使脾胃失運，導致脾胃疾病發生。

不吃早餐

不吃早餐，最受傷害的是脾胃。尤其是上班族，不吃早餐氣血能量就不足，就感覺自己得瞭疲勞綜合征，整天渾身無力，提不起精神，一幹活就累。脾胃氣虛、少氣懶言、四肢無力、困倦少食、不耐勞累、動則氣短等，這些都是不吃早餐人群常見的癥狀。