原創 36歲男子，不近烟酒，查出肝癌，2種食物傷肝，儘量少吃
36歲的小孟，不抽烟，也不喝酒，卻查出肝癌晚期，在治療四個月後，不幸離世。
那麼，在這個年輕男子身上，都發生了些什麼呢？
小孟，生在農村家庭，家裡清貧，為了一雙弟妹，早早輟學，外出打工。
由於沒有學歷，小孟大部分工作都是幹些力氣活，十分辛苦。
小孟賺的錢，大部分都郵寄回了家裡，供給兩個弟妹上學。
這些年來，小孟一直單身，從不敢找女朋友，怕被人嫌弃。
小孟從不喝酒，也不抽烟，吃飯也"對付"一口，省時省錢。
小孟經常吃木耳沾辣根，泡上一盆木耳，買一管辣根，能吃上好幾天。
平時買大米，小孟也是挑陳米，比較便宜，每次買一大袋，可以吃很久。
即便大米有了黴味，小孟也不捨得扔掉，只是多清洗幾次，依然吃掉。
卻不曾想，這樣的飲食，給肝癌埋下了"禍根"。
除了喝酒，這2種食物，同樣傷肝不淺，儘量遠離
除了喝酒，臨床上發現，有一部分肝癌，是感染了黃麴黴毒素所致。
黃麴黴毒素的毒性，要比砒霜大68倍，與肝細胞癌變成正相關，長期食用，會破壞肝臟組織，嚴重可致肝癌。
食物1，有黴味的變質大米
大米保存不當，十分容易發黴變質。
對於一些有"黴味"的大米，最好直接扔掉，切莫"水洗"後繼續食用。
這類大米，容易受到黃麴黴毒素的污染，不是多清洗幾次就能洗掉的。
長期食用這類大米，會嚴重損害肝臟健康，甚至誘發肝癌。
食物2，久泡的木耳
木耳，營養豐富，但泡發木耳，有講究，不可忽視。
如果木耳浸泡時間長，就會大量滋生細菌，其中，就包括黃麴黴毒素。
長期食用這類木耳，會直接損傷肝臟細胞，誘發肝癌的發生。
所以，吃木耳的時候，一定要掌握好泡發時間，切莫長期浸泡在水中。
提醒：身體出現2黃3痛，最好查下肝功
"2黃"
1、指甲變黃
常言道，肝膽相照。如果肝臟發生了損傷，必然導致膽道的异常。
也就是說，肝臟受損，其分泌、結合膽紅素等的能力就會下降，而血液中的膽紅素便會新增。
此時，就會有"指甲變黃"的情况發生。
2、鞏膜變黃
鞏膜，也就是我們常說的"白眼仁"。
肝臟健康的人，其鞏膜通常是瓷白色的；若肝臟出現問題，其解毒能力下降，毒素無法通過膽汁排出體外，就會使鞏膜發黃。
一旦鞏膜長時間都處於黃色的狀態，最好去醫院檢查一下肝功。
"3痛"
1、右側背疼痛
如果在沒有任何勞累的情况下，出現右下側，持續性地背痛，那麼很有可能是肝臟病變所致。
出現這種情況，且持續時間較長，一定及時到醫院做好相關檢查，避免耽誤治療。
2、肝區疼痛
研究發現，有約一半的肝病患者，會出現肝區疼痛的現象。
其疼痛的位置，多在右肋部或劍突下，且為間歇性疼痛，或持續性隱痛。
3、肩膀疼痛
肝臟出現問題，所導致的肩膀疼痛，和普通的症狀是不一樣的。
這種疼痛，通常沒有一個明確的地方，可能是內部反射的，或是因為牽扯性問題，出現的疼痛的，感覺很不舒服。
出現這種情況，也要提高注意，必要時，需檢查肝功是否正常。
想要肝臟健康，記住六個字：
一、吃對
1、青色食物
中醫雲，青色入肝，肝喜青。
日常吃一些青色的食物，有利於肝氣的迴圈和代謝，促進肝臟排毒，舒緩肝鬱。
茼蒿：有清肝火的作用，比其它綠葉菜要好一些。
綠豆：是養肝的佳品，能清熱、解毒、降火的作用。
2、優質蛋白
優質蛋白，就好比肝臟的"維修工"；
能够對肝臟起到修理，維護的作用，促進肝細胞再生。
3、維他命A
肝臟是人體儲存維他命的"倉庫"，當肝臟受損時，"倉庫"儲存維他命的能力也會下降。
而維他命A，正好可以保護肝臟健康。
封锁和抑制肝臟中惡性細胞的增長，能使正常組織恢復功能，降低復發率。
三、勤動
1、拍腋窩
古人講，肝有邪，其氣留於兩腋。
腋窩中，有很多經絡；經常拍打腋窩，可以疏肝理氣，通經活絡，有助於排出體內的毒素。
做法：左手抬高，另右手，以不覺疼痛的力氣，去拍打腋窩；左手同理。
一般每日一次，每處腋窩拍打30下即可。
2、勤拍手
俗話說，指為筋之梢，肝為筋之本，在五臟中與肝對應。
練筋梢時可經常拍手，通過拍手刺激雙手，可以起到調節周身氣血的作用；
對於肝臟的調理，大有益處。
一般每日兩次，每次拍手50下左右最好。
3、按小腿
在小腿外側，當腓骨頭前下方凹陷處，有一個穴位：陽陵泉。
經常按揉此穴，肝火旺盛導致的鬱結之氣，便會被散出來。
一般每天用大拇指，順時針按揉1-2分鐘，在逆時針按揉同樣時間即可。
