人上瞭年紀後，先得管住嘴，四種食物，能拒絕就別進嘴
隨著我們年齡的逐漸增長，當我們的身體達到頂峰之後，難免會出現一些機能的衰退。這個時候往往代表著衰老的來臨，而衰老的到來不僅會降低我們的體質，還會影響到我們。消化能力也是一種損傷。
如果不註意飲食，很容易吃太多刺激性食物或不易消化的食物，從而導致一些問題。這一點對於老年人尤為重要，因為身體畢竟是在衰老。是啊，飲食確實不如小男孩子。有些食物不能吃，最好不要吃。那麼對於一定年齡段的人來說，哪些食物是建議盡量少吃的呢？
人老瞭，以下食物勸你盡量不要吃
辛辣食物
辛辣刺激的食物一直受到很多人的喜愛，尤其是生活在我國一些地區的人們。他們經常喜歡辛辣的食物。不管他們抄什麼菜，都迫不及待地往裡面塞點辣椒，好入味。他們年輕的時候什麼都不是。但是對於一定年齡的人來說，這種食物對健康就不是那麼友好瞭。
因為這些食物在我們攝入消化系統後，往往會造成一些傷害和刺激。不好的會容易誘發一些消化系統的病變，對我們的健康造成一定的影響，容易誘發炎癥。因此，對於上瞭年紀的人來說，還是盡量少吃一些辛辣刺激的食物為好。
高脂肪食物
脂肪其實是一種不容易消化的食物。對於年輕人來說，含脂肪的食物吃多瞭可能會引起腹瀉和脹氣，更何況是過瞭一定年齡的人，因為當人到瞭一定年齡之後，消化能力就沒有年輕人那麼強瞭，他的身體代謝卡路裡的能力也會下降。
吃這些高脂肪的食物，不僅難以消化，還會引起各種問題，對身體也是一種負擔。因此，對於老年人來說，飲食中應避免高脂肪食物，盡量選擇低脂肪食物替代。
容易脹氣的食物
我們可以吃各種各樣的食物，有些食物吃瞭之後會有一些神奇的功效，比如放屁比較多，比如我們常見的紅薯，還有一些豆類，吃進身體後很容易產生氣體，讓你有放屁多的尷尬處境，而對於一定年齡段的人來說，這些容易脹氣的食物，還是盡量少吃為好。
因為這些食物不易消化，對正在衰退的消化系統來說無疑是一種負擔，而且這些食物產生的氣體對於新陳代謝降低的中老年人來說容易誘發脹氣。不吃就盡量不吃。再好吃的食物，對身體有害，也不是什麼好事吧？快餐
隨著生活節奏的加快，人們在吃飯的時候開始與時間賽跑，這就導致瞭一種食品的興起，這就是快餐。它們往往價格不貴，味道也不錯，吃起來很快就能吃完，不會耽誤時間。在工作時間，很多年輕人喜歡吃一些快餐來節省工作時間。比如炸雞、薯條、漢堡、方便面等都是這些食物的代表。
但是對於一定年齡的人，我勸你不要吃這些食物，因為這些食物含有太多的熱量，而中老年人的新陳代謝普遍較慢，能量和熱量的消耗並不大。這些食物很容易誘發熱量堆積，引起肥胖。不僅會給自己的形象帶來一些不好的影響，還會增加很多疾病的風險，所以要少吃。
人老瞭想要身體健康，那麼六字養生功不可沒。哪六個字？閉嘴，張開雙腿，生活中少吃這些被列入健康黑名單的食物，適當做一些有氧運動，比如散步、打太極拳、跳廣場舞等，堅持下去，堅持下去，不僅身體健康陪你久瞭在你身邊，連長壽都會開始關註你，希望能給你帶來幫助。