大傢好,這裡是薇姐美食廚房!現在癌癥越來越年輕化瞭,前兩天刷到一條新聞,一對90後小夫妻雙雙查出肝癌晚期,讓人不解的是倆人既不抽煙也不喝酒,也沒有傢族史,為何會年紀輕輕同時患上肝癌呢?

讓人萬萬沒想到的是,罪魁禍首竟然是水果,夫妻倆共同經營著一傢水果店,每天都會有一些水果沒賣掉的爛掉,夫妻倆又節儉慣瞭,不舍得扔掉,於是倆人就將爛掉的地方削瞭繼續吃,殊不知正是這個行為害瞭他們。

很多人認為將發黴壞掉的地方削幹凈就萬事大吉,尤其是老一輩的人,其實這樣想就大錯特錯瞭,爛掉的隻是我們肉眼可見的地方,其餘的果肉也都佈滿瞭黃曲黴素,長期大量攝入,就會損傷肝臟,誘發肝炎,甚至肝癌。

春季正是養肝護肝的好季節,今天給大傢分享一種春天的“養肝王”,清熱解毒,抗菌消炎,它就是茵陳,又稱牛至、白毫、耗子爪等,是一種菊科植物,自身帶有一種特殊的香氣,性味辛涼,主要是歸肝膽、脾胃經,具有很好的養肝護肝的功效。茵陳好吃但不會做,下面就給大傢分享一個營養傢常的做法,一起來看看吧。
推薦食譜:粉蒸茵陳
主要食材:茵陳、面粉
做法:
1.首先將茵陳擇洗幹凈,瀝幹水分備用,因為茵陳是野菜,生長在野外灰塵比較多,需要多淘洗幾遍。

2.接著將瀝幹水分的茵陳裝入一個大盆中,先加入一勺食用堿,翻拌均勻,加入食用堿可以使蒸出來的茵陳顏色更加翠綠。然後加入面粉,面粉可以多放一些,用手抖散抓勻,使每一根茵陳都能被面粉包裹住,全部拌勻後就像掛瞭一層雪霜一樣,雪白雪白的,非常漂亮。

3.將拌好面粉的茵陳整齊鋪到蒸鍋裡,蓋上蓋子,水開上汽大火蒸10分鐘左右。

4.下面來調一個醬料,碗中依次放入一勺蒜蓉辣椒醬,生抽、香油、陳醋,攪勻即可。

5.時間到,茵陳蒸好出鍋,裝入大碗中,倒入調好的醬料,攪拌均勻後裝盤,即可上桌享用。

6.茵陳像我這樣做,清香入味,口感綿軟,比吃肉還香,營養又健康。

結語:茵陳作為一種藥食兩用的野菜,建議大傢多吃,除瞭蒸來吃,還可以曬幹後拿來泡茶喝,清肝明目,給肝臟“洗個澡”。