低糖食物，糖尿病人可以多吃，不僅解饞飽腹，還能輔助控血糖_美食料理

旅行飞舞

2023-04-06 15:54:49

蒲公英根茶叫養肝茶，也叫老公茶，平時應酬多的話，喝上一杯，養肝效果好，酒後喝一杯，幫助肝臟排出體內毒素。

對於飲酒過多的男性來說，平時多喝一杯蒲公英根茶，具有很好的修復胃黏膜的作用，避免酒精對胃部刺激，減少胃潰瘍的形成。

銀耳，裡面富含的植物膠原蛋白，最有利於身體吸收，是每天下午我必吃的美容湯，將銀耳搭配雪梨是最簡單的做法，然後煮在一起，美容效果杠杠噠。

糖尿病可以說是現在最常見的病種之一，核桃有非常明顯的降血糖作用,不僅有類似胰島素樣作用，對人的身心健康也特別的好。

綠茶含有強力的抗氧化物質兒茶素，不僅具有抗癌效果，還能夠抑制血管老化，從而凈化血液，使血液不粘稠，血管不堵塞

現在人們的生活環境好，吃的也比較好，很容易積濕氣，此時來一杯祛濕茶是很不錯。

拒絕濕胖，味道清香，喝起來很舒服。

燕麥是營養極為豐富的粗糧之一，含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對膽固醇的吸收，對調節血脂有很好的作用。

建議把燕麥和大米按1:4的比例混合煮，既能穩定血糖，降低血液的膽固醇，還可以讓你遠離高血壓的困擾。

苦蕎實際上是藥食兼用的糧食，又被稱“三降”糧食，它能降血壓、降血糖、降血脂,改善微循環等作用。長期喝苦蕎茶也可改善身體狀況

長期食用黑苦蕎可以有效地預防高血壓、癌癥在內的多種疾病。被當今營養學界譽為“五谷之王”的蕎麥。

玉米須有利尿、降壓、降血糖、止血、利膽等作用，故以其為主藥所組成之驗方甚多，治病也非常廣泛。含大量硝酸鉀、維生素K、谷固醇、豆固醇和一種揮發性生物堿。