女人養宮就是保命，每天吃一菜，調經補血降脂，疾病炎癥少來擾_美食料理

小冰说美食

2023-04-06 17:45:01

女人要善待自己，尤其是身體方面，我們也可以多吃一些有營養的食物來補充。今天給大傢推薦一種女性“經期”可以吃的滋補蔬菜——補血蔬菜；補血菜又稱觀音根/血皮根，營養豐富，具有養血消炎、治療經痛、氣血不足等功效。不僅是補血益氣的好幫手，還能提高子宮內膜的再生能力和子宮的自愈能力。

特殊時期也要少吃點。正常飲食可以抑制病毒在人體內的活動，降低患上病毒性疾病的可能性。此外，它還能促進人體內多餘脂肪的分解和代謝，減少人體內的脂肪沉積，軟化血管，促進血液循環，降低血脂。今天就來做補血蔬菜蛋花湯吧！

在宮中照顧一個女人，就是在救她的命。每天吃一些補血的蔬菜，可以調經，補血降脂，減少疾病和炎癥的紊亂！

補血消炎湯

先將補血菜洗凈，水燒開，將補血菜焯一下，撈出過涼水，撈出切碎；將雞蛋打入碗中待用；

二、油鍋燒熱，放入蒜頭和蔥花爆香，加入適量清水，煮熟後加入補血菜，中火煮4分鐘左右，加鹽，倒入雞蛋液體，邊倒邊攪拌，然後從鍋中取出。放入湯碗中，淋上香油即可食用。

烹調時，可以加入其他配料，如扇貝。現在不善待自己，將來會後悔的，所以適當的補充還是很有必要的！