夏天要多吃此物，比肉強，常吃皮膚細嫩，下飯又簡單，關鍵還便宜_美食料理

夏天要多吃此物，比肉強，常吃皮膚細嫩，下飯又簡單，關鍵還便宜

小小谈美食

2023-04-06 17:45:02

夏天多吃這道菜，不如吃肉，常吃皮軟無斑點，關鍵還便宜！

每天吃肉很容易導致飲食不均衡。有時，你必須吃素。夏天要多喝湯，多吃卷餅。常吃絲瓜，皮膚柔軟無瑕疵，皮膚彈性好，對孩子的大腦發育也有好處。還有中老年人的大腦健康，關鍵還是很便宜的！

絲瓜含有豐富的多種營養成分，具有很好的美容作用。其中，含有較多的B族維生素和維生素C，可防止皮膚老化，使皮膚白嫩，增加機體抵抗力；月經不調產後身體疲乏、痰多、咳嗽、乳汁不通的女性，適合多吃絲瓜，能有效緩解這些癥狀。但是體虛怕冷、腹瀉的朋友不宜多吃絲瓜，因為它會加重體虛現象，使癥狀加重！你喜歡用絲瓜做湯嗎？我喜歡用絲瓜和雞蛋一起做湯。好吃又營養又簡單，懶蟹的湯！

常吃韭菜雞蛋煮的湯，還能補肺補腎，美容養顏！

絲瓜籽湯怎麼做？

第一步：絲瓜洗凈，去果肉，去皮切塊，雞蛋打入碗中，鍋中倒入油略炒，備用；

第二步：鍋中放水燒開，加入絲瓜煮熟，再加入雞蛋煮熟，關火約5分鐘即可上桌！

這是一道非常簡單的夏日湯，但是要註意不要煮過頭，這道湯會有點苦！畢竟一般人都不喜歡苦湯苦瓜！

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