天熱，最饞的懶人菜，5分鐘出鍋，便宜又有營養，關鍵是上桌就沒_美食料理

小冰说美食

2023-04-06 17:51:02

熱騰騰的，最饞人的懶人菜，5分鐘出鍋，便宜又營養，主要是一上桌就完成瞭。

五月南方無雨，氣溫可達40度。如果沒有空調，沒有電扇，真的就成瞭烤豬瞭。我什至懶得把菜一個一個炒。我幹脆同時烤幾道菜，省時省力省力。它可以在5分鐘內完成。它味道鮮美，價格便宜，營養豐富。

【練習】

1、材料：青椒1個，小辣3個，苦瓜1條，小蔥1個，全部洗凈。

2.青椒切丁，小辣椒切丁，苦瓜去囊切丁，洋蔥切丁。洋蔥很小，您需要快速切碎它們。如果洋蔥對您的眼睛來說不太辣，請將其切成小塊。切。

3、水燒開，加少許油將苦瓜焯水1分鐘，撈出放入冷水中焯一下，撈出瀝幹。

4.熱鍋加入30克醃制好的肉片炒香。肉片提前加入醬油和香油，拌勻後醃制15分鐘，肉片醃至嫩。

5、肉片炒好後，加入洋蔥和青辣椒翻炒。

6.炒至洋蔥和青椒碎，放入焯好的苦瓜，加少許鹽，翻炒均勻起鍋。

7、天熱瞭，最饞人的懶人菜，5分鐘就能做好。它便宜又營養。關鍵是一上桌就沒瞭。